º´¿øÀ» ã´Â ȯÀÚ °¡¿îµ¥ ÃÖ±Ù µé¾î ¸öÀÌ º×´Â °Í °°Àº ´À³¦À̳ª Á¶±Ý µî»êÀ» ÇßÀ» »ÓÀε¥ ¸öÀÌ ¿¹Àüº¸ ´Ù Èûµé°í ¼ûÀÌ ´õ Âù °Í °°Àº ´À³¦ÀÌ ÀÖ¾î ¹æ¹®ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ·± Áõ¼¼¸¦ À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀο¡´Â ¿©·¯ °¡Áö°¡ ÀÖ°ÚÀ¸³ª ȯÀÚ°¡ °í·ÉÀÌ°í ÀÌÀü¿¡ ½ÉÀ庴À» ¾Î¾Ò´ø °ú°Å·ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì ½ÉºÎÀüÀÌ ±× ¿øÀÎÀÌ µÇ ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â ÈäºÎ X¼± ÃÔ¿µ°ú °°Àº °£´ÜÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½±°Ô Áø´ÜÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿øÄ¢ÀûÀ¸ ·Î ½ÉÀå ÃÊÀ½ÆÄ µîÀÇ Áø´Ü µµ±¸°¡ Á¤È®ÇÑ ½É ±â´ÉÀ» ÆÇ´ÜÇϴµ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¿ì¸® ¸öÀÇ ¿©·¯ Àå±â °¡¿îµ¥ ½ÉÀåÀÌ ÇÏ´Â °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀº ½ÉÀå¿¡ µé¾î¿Â Ç÷¾×À» È¿°úÀûÀ¸·Î ¿©·¯ Àå ±â¿¡ º¸³» ¿øÈ°ÇÑ »ê¼Ò ¹× ¿µ¾çºÐÀ» °ø±ÞÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·±µ¥ ÀÌ·± ½ÉÀåÀÇ ÁÖµÈ ±â´É¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ ¿© Á½ɽǿ¡ µé¾î¿Â Ç÷¾×À» ºñÈ¿°úÀûÀ¸·Î °ø±ÞÇÏ°Ô µÇ¸é Á¤»ó ¶§º¸´Ù ÀûÀº ¾çÀÇ Ç÷¾×ÀÌ ¹æÃâµÇ°Ô µÈ´Ù. ½ÉÀåÀº ü³»¿¡ Æò¼Ò¿Í °°Àº ¾çÀÇ Ç÷¾×À» ¿î¹ÝÇϵµ·Ï ¶³¾îÁø ±â´ÉÀ» º¸ÃæÇÏ·Á°í »¡¸® ¹Úµ¿ÇÏ°Ô µÇ°í ½É½Ç ÀÌ ´Ã¾î³ª°Ô µÇ´Âµ¥ ÀÌ°ÍÀº ¼øȯÇÏ´Â Ç÷¾×ÀÇ ¾çÀ» ÀϽÃÀûÀ¸·Î À¯Áö½ÃÅ°´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ³ª ´Ã¾î³ ½É±Ù Àº °ð ÁöÄ¡°Ô µÇ¾î ´õ¿í´õ Á¦´ë·Î Ç÷¾×À» ÆßÇÁÇÒ ¼ö ¾ø°Ô µÈ´Ù.
ÀÏ´Ü ÁÂ½É½Ç ³»·Î µé¾î¿Â Ç÷¾×ÀÌ È¿°úÀûÀ¸·Î ¹æÃâµÇÁö ¸øÇÏ°í ½ÉÀå ³» ȤÀº Æó¿¡ Á¤Ã¼ÇÏ°Ô µÇ¸é ü³»¿¡ ¼øȯÇÏ´Â Ç÷¾×ÀÌ °¨¼ÒµÇ°í ½ÅÀåÀ» ºñ·ÔÇÑ Ã¼³» ¿©·¯ ±â°ü¿¡ °ø±ÞµÇ´Â »ê¼ÒÀÇ ¾çÀÌ Àû¾îÁø´Ù. ´õ¿íÀÌ ½Å ÀåÀº °úÀ×¼öºÐÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ªÇÒÀ» Çϴµ¥ ÀÌ·¯ÇÑ ±â´ÉÀÌ Á¦´ë·Î ¼öÇàµÇÁö ¸øÇÏ¸é °úÀ×¼öºÐÀº ü³» ¿©·¯ °÷¿¡ Á¤Ã¼ÇÏ°Ô µÇ°í °á°úÀûÀ¸·Î Ç÷¼º ½ÉºÎÀüÀ» ¾ß±âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ïÇ÷¼º ½ÉºÎÀüÀ» °¡Áø ȯÀÚ¿¡°Ô¼ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â Áõ¼¼·Î´Â Èûµç ÀÏÀ» ÇÒ ¶§³ª ƯÈ÷ ´©¿üÀ» ¶§ ½ÉÇØÁö´Â È£Èí°ï¶õÀ̳ª È£Èí½Ã õ¸í, ¹ã¿¡ ÀáÀ» ±ú¿ì´Â ±âħÀ̳ª Çã¾à°¨, ÇǷΰ¨, Çö±âÁõ ±×¸®°í ¾ß °£ ºó¿ä, ¹ß¸ñ ¶Ç´Â ¹ßÀÇ ºÎÁ¾, ¿ïÇ÷¼º À§º´º¯¿¡ ÀÇÇÑ ¼ÒȺҷ® µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì 65¼¼ Àα¸ÀÇ 10% Á¤µµ°¡ ½ÉºÎÀü Áõ¼¼¸¦ º¸ÀÌ¸ç ½ÉºÎÀüÀ¸·Î ÀÔ¿øÇÑ È¯ÀÚÀÇ 80%°¡ 65¼¼ ÀÌ»ó °í·ÉÀ¸·Î º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ Àα¸ÀÇ °í·ÉÈ°¡ ±Þ¼ÓÈ÷ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ´Â ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ½ÉºÎÀüÀÇ À¯º´·ü ¹× ¹ß»ýºóµµ´Â Áõ°¡ÇÒ °ÍÀ¸·Î »ý°¢ÇÑ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ½ÉºÎÀüÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â ÇãÇ÷¼º ½ÉÁúȯ, ½É±ÙÁúȯ, °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÆǸ·ÁõÀÇ ¼øÀÌ´Ù. ÀÌ·± ȯÀÚ ¿¡°Ô¼ ½ÉÀå ±â´ÉÀÌ Àß À¯ÁöµÇ¸é Áõ¼¼°¡ ¾øÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ Àß Ä¡·á¹ÞÁö ¾Ê°Å³ª Áõ¼¼¸¦ ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Â ¿äÀÎÀÌ ¹ß»ýÇÏ¸é ±Þ°ÝÈ÷ ½ÉºÎÀüÀÇ »óÅ·ΠÁøÇàÇÏ°í Àå±âÀûÀÎ »ç¸Á·üµµ ³ô¾ÆÁø´Ù. ½ÉºÎÀüÀÇ ¾ÇÈ ¿äÀÎÀ¸ ·Î´Â ºÎÁ¤¸ÆÀÇ ¹ß»ý, ÇãÇ÷¼º ½ÉÁúȯÀÇ ¹ß»ý, Æó·Å µîÀÇ È£Èí±â °¨¿°, Åõ¾à Áß´Ü, Ç÷¾Ð Á¶Àý ½ÇÆÐ, ºó Ç÷, °©»ó¼± ±â´É Ç×Áø µîÀÌ´Ù. ½ÉºÎÀü ȯÀÚÀÇ »ç¸ÁÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â ¿äÀÎÀ¸·Î´Â ½É±Ù°æ»öÀÇ º´·ÂÀÌ Àְųª ½É¹æ¼¼µ¿, ³úÇ÷°üÁúȯ, ´ç´¢ µîÀÌ´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ½ÉÀåÁúȯÀÇ À¯¹«¿Í »ó°ü¾øÀÌ ³ªÀÌ°¡ ¸¹°Å³ª °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ºñ¸¸, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶, Èí¿¬ÀÚ´Â ½É ºÎÀü ¹ß»ýÀÇ °íÀ§Çè ±ºÀ¸·Î ºÐ·ùµÈ´Ù. µû¶ó¼ ¿©·¯°¡Áö ½ÉÀåÁúȯÀÌ ½ÉºÎÀüÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿øÀÎÀÌ µÇÁö¸¸ ÀÏ ´Ü ½ÉÀåÀÇ ÆßÇÁ ±â´ÉÀÌ ¾àÇØÁö¸é ½ÉºÎÀü ÀÚü°¡ ´Ù¸¥ Àå±â¿¡ ¼Õ»óÀ» ÁÖ°Ô µÇ¾î ȯÀÚÀÇ »ç¸Á·üÀº ´õ¿í´õ ³ô¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
½ÉºÎÀü Ä¡·á½Ã ȯÀÚ°¡ ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ »çÇ×Àº ²ÙÁØÇÑ Åõ¾à°ú ¿°ºÐ ¼·Ãë Á¦ÇÑ, ±×¸®°í ¿îµ¿¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. ½Ä»ç Áß ¿°ºÐ ¼·Ã븦 ÁÙÀ̸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß°í ºÎÁ¾À» ¿ÏÈÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ½ÉÀå¿¡ ºÎ´ãÀ» ´ú¾îÁÖ¾î ¸Å¿ì È¿°úÀûÀÌ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó ÀϹÝÀÎÀÇ ÇÏ·ç ¼Ò±Ý ¼·Ãë·®Àº 20g Á¤µµÀε¥ ½ÉÀ庴 ȯÀÚ´Â ÇÏ·ç 5g¿¡¼ 10g Á¤µµ°¡ ±ÇÀåµÇ¹Ç·Î °ÅÀÇ ÀϹÝÀÎÀÇ 3ºÐÀÇ 1 Á¤µµ·Î Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó »ç¶÷µéÀÌ ¸Ô´Â À½½Ä Áß ¿°ºÐÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Â À½½ÄÀº ±¹ Á¾·ùÀÌ´Ù ±×·¯¹Ç·Î § ±¹ ÀÇ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ÀÚÀü°Å Ÿ±â µî°ú °°Àº ¿îµ¿À» 1ÁÖ¿¡ 2½Ã°£ ÀÌ»ó Çϰųª ±âŸ Áõ»óÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀ» Á¤µµÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ÉºÎÀü¿¡ °É¸± °¡´É¼ºÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
|