● 현대인의 식생활 밥, 국, 김치 등의 탄수화물 중심에서 햄, 치킨, 피자 등 지방 중심의 식단으로 바뀌었다. ● 군것질과 잦은 간식 과자 한 봉지의 열량은 한끼 식사와 맞먹는다. 콜라 한 캔(250㎖)속의 당분은 25ｇ으로, 초,중학생의 1일 섭취량(20ｇ)을 초과한다. ● 밤참 밤참은 대부분 피하지방으로 저장된다. ● 원터치 요리 냉동식품이나 레토르트 식품은 대부분 염분 당분 지방의 함유량이 높다. ● 운동, 놀이부족 TV 컴퓨터 만화에 탐닉하게 되며, 또 마땅히 놀 장소도 없어 자연 운동량이 떨어진다. 운동부족은 기초 대사량을 떨어뜨려 조금만 먹어도 많이 찌게 된다. ● 스트레스 조기교육, 과보호 등으로 스트레스를 받으면, 대부분 먹는 것으로 스트레스를 풀게 된다. ● 부모의 과보호와 무관심 과보호 어린이는 과식하기 쉽고, 무관심 어린이는 라면이나 냉동식품 등을 많이 먹는다. ● 유전적 원인 부모 둘 다 비만이면, 자녀의 60∼80%가, 부모 중 한 명이 비만이면 자녀의 30∼50%가, 부모 둘 다 비만이 아니면 자녀의 10% 가 비만이 된다.