혈압환자 목욕시 주의사항 * 찬물에 갑자기 손을 담근다던가 냉수에 갑자기 들어가지 말아야 한다. * 화장실에서도 주의가 필요하다. 변을 볼때 지나치게 힘을 주면, 혈압이 올라가면서 뇌혈관이 견디다 못해 터지는 경우가 있다. * 뜨거운 물 목욕이나 사우나는 혈압을 더 올라가게 만드므로, 30∼40℃가 적당하다. * 급격한 기온차는 혈압을 올리는 원인이다. 실내와 기온 차가 크지 않도록 냉·온방에 신경을 쓴다. 외부 기온과의 차이는 5℃ 이내여야 하며, 습도는 60%가 적당이다. * 명상이나 요가 수련 등 긴장을 완화시키는 체조 등은 혈압을 내리는데 도움을 준다.