부족한 수면, 낮의 피로와 무기력함 등으로 고생하고 있다면 원인 불명의 근육통으로 고통받고 있을지도 모른다. 미국인 5명중 세 명이 원인을 알 수 없는 이 질병을 앓고 있다. 그리고 80%가 35세에서 60세의 여성이다. 1990년까지 질병으로 알려지지 않았고, 장애의 원인조차 여전히 알려지지 않고 있다. fibromyalgia는 최소한 연속 3달동안 신체 양쪽에 모두 근육통이 발생한다. 이 때 18 "tender 지점" 중 적어도 11개에 통증이 수반된다. 여기에는 무릎, 팔꿈치, 목과 두 개골아래부분 그리고 다른 부분들이 포함된다. fibromyalgia은 진단하기 참 어려울 수 있다. 혈액검사도 진단결과를 확정할 수 없다. 그리고 뼈보다 근육(유조직)에 영향을 받기 때문에 X레이는 유용하지 않다. 많은 케이스가 조사되지 않고 있는 것은 놀라운 일이 아니다. 본인 생각에 fibromyalgia를 가지고 있는 것 같으면 이러한 상황에 익숙한 건강 치료 전문의와 상의하는 것이 중요하다. 진단 범주를 암송하는 사람 그리고 적어도 여러 건을 다뤄본 경험이 있는 사람을 찾아본다. 만일 자격있는 전문의를 찾는데 도움이 필요하다면 The Fibromyalgia Network, Box 31750, Tucson, Arizona 85751(800-853-2929)에 연락을 한다. 하나의 약으로 fibromyalgia의 증세를 모두 없앨 수 없기 때문에 의사들은 종종 여러 가지를 이용한다. 만일 MD와 일을 한다면 근육이완, 항우울증, 진정제를 위한 처방을 받을지 모른다. 이 약들은 메스꺼움, 배변변화, 입안건조 그리고 두통을 포함한 심한 부작용을 일으킬 수 있다. 이 문제들을 통제하기 위해 의사들은 종종 추가약을 처방하지만 이것 자체가 부작용을 일으킬 수 있다. 만일 이럴 가능성이 있다면 이러한 치료접근이 항상 성공적인 것은 아니다. 대부분의 fibromyalgia가 단순히 고기, 낙농제품, 정제된 설탕, 수소 처리된 지방과 알콜 등을 섭취하지 않음으로써 통제될 수 있다. 이 음식들은 인체내 항염 투쟁하는 필수지방산을 빼앗음으로써 증상을 악화시킨다. 만일 fibromyalgia를 가지고 있다면 생선, 씨앗, 간장 그리고 곡류 등이 풍부한 식품으로 바꾸는 것을 고려해본다. 만일 한 달간의 반채식주의 식사가 증상을 낮추었다면 계속해서 식이변화를 유지하기를 원할지도 모른다. 경험상 fibromyalgia과 환자의 아드레날샘의 건강 사이에 밀접한 관련이 있음이 나타났다. fibromyalgia 통증과 혼수상태는 Siberian 인삼(Eleutherococus sentivosus)으로 아드레날 기능을 증진시킴으로써 제거될 수 있다. 말린 약초의 1:1 알콜 추출물을 매일 2차례씩 1티스푼 복용하는 것은 대부분의 사람에게 안전하지만 의사와 먼저 확인을 해봐야 한다. 가끔 촉발 지점 유연성을 낮추는데 도움이 되는 다른 치료제는 마그네슘과 사과산(malate)의 조합이다. 한 알 혼합-건강식품점과 일부 약국에서 구입 가능하다-은 근육조직의 건강을 증진시킨다. fibromyalgia이 물리적인 질병임에도 불구하고 많은 환자들은 너무 과도하게 처리함으로써 상황을 더욱 악화시킨다. 본인은 환자들에게 일부 프로젝트는 미완으로 남겨두는 법을 배우라고 충고한다. 그리고 스스로에게 좋은 효과를 주는 것을 자유롭게 시간을 사용하라고 권한다. 언제든지 프로젝트를 늦게 끝낼 수 있다.