A형이라면 채소류 섭취를 늘리는 것이 좋다. 각종 미네랄, 효소, 산화 방지제를 함유하고 있는 채소는
다이어트 필수식품. 채소 중에서도 특히 브로콜리 마늘 양파 두부 등이 좋다. 다만 고추 감자 고구마 양
배추는 A형의 민감한 위를 자극할 수 있기 때문에 주의해야 한다. 파인애플은 소화작용에 더없이 좋은
과일이며, 비타민 C를 풍부하게 함유하고 있는 키위는 위암 예방에 효과가 탁월하다.

B형에게는 과일이 좋은 식품이다. 몸을 덥게 하려면 생강차를 먹는 게 좋으며, 소화기를 진정시키기 위
해서는 시원한 향의 페퍼민트 차를 마시는 것이 좋다. 다만 닭고기, 옥수수와 메밀, 밀가루 등은 피하
는 것이 좋다. 살을 찌게 하는 원인으로 작용해 신진대사를 둔화시키고, 인슐린 분비를 어렵게 만들며
피로감을 일으킨다.

O형은 다른 혈액형에 비해 고기의 소화 흡수가 좋은 체질이다. 육류를 중심으로 야채와 과일을 곁들인
식단이 제격. 그러나 유제품을 먹으면 신진대사가 잘 이루어지지 않아 몸에 무리를 줄 수 있다.

AB형이라면 콩류가 적당하다. 특히 항암 효과가 뛰어난 두부는 최고의 음식. 곡류나 밀가루 음식도 잘
맞는다. 그러나 메밀과 옥수수, 열대과일은 몸을 차게 하고 소화가 잘 되지 않으므로 피하는 것이 좋다.