정력을 유지하기 위해서는 하루에 3km 정도를 비교적 빠른 속도로 걸어야 한다는 연구 결과가 나왔다. 독일 시사 주간지 슈피겔은 남자가 노년까지 정력을 유지하기 위해서는 굳이 헬스 클럽에 나갈 필요가 없고 매일 열심히 걷는 게 최선의 방법이라고 보도했다. 운동을 하면 혈액순환이 활발해지고 이에 따라 인체 조직들이 신선한 피를 많이 공급 받게 된다. 이런 활발한 혈액순환을 필요로 하는 기관이 남성의 성기인데 성기의 원활한 혈액공급을 위해선 운동을 통해 하루 200Kcal를 소비해야 한다. 이를 위해 걸어야 하는 거리가 대략 3km 이다. 하지만 전문가들은 청년기부터 노년을 준비하기 위해 걸을 필요는 없고 중년에 시작해도 늦지않다고 한다.