ÄáÀÌ °¢Á¾ Æó°æ±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸°á°ú°¡ ³ª¿Ô´Ù.
¹Ì±¹ ¹Ì³×¼ÒŸ´ëÇб³ ¿¬±¸ÆÀÀº Äá¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¾ÆÀ̼ÒÇÃ¶óº» ¼ººÐÀÌ ¾È¸éÈ«Á¶, Áú°ÇÁ¶Áõ µîÀ» ¿ÏÈÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ÁÖÀåÇß´Ù.
¿¬±¸°á°ú, Æó°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¾È¸éÈ«Á¶ÀÇ °æ¿ì ¹Ì±¹¿©¼ºÀÇ 80% ÀÌ»ó, À¯·Æ¿©¼ºÀº 70¡80% °¡ °æÇèÇÏ°í Àִµ¥ ¹ÝÇØ ÀϺ», Áß±¹, ½Ì°¡Æ÷¸£ µî ¾Æ½Ã¾Æ Áö¿ª ¿©¼ºÀº 25% ¹Ì¸¸¿¡¼¸¸ Æó°æ°ú °ü·ÃµÈ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÌ°°Àº °á°ú´Â ÀÌµé ¾Æ½Ã¾Æ Áö¿ªÀÇ À½½Ä¿¡ ³»¸·ÃâÇ÷À̳ª ¿ì¿ïÁõ°ú °°Àº ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¾ø´Â ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»ÀÌ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í Æó°æ±â¿¡ Áõ»ó¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¿¡½ºÆ®·ÎÁ¨°ú À¯»çÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϱ⠶§¹®À̶ó°í ¿¬±¸ÆÀÀº ¼³¸íÇß´Ù.
¿¬±¸ÆÀÀº ´ëºÎ´Ü¹éÀ̳ª ´ëµÎ½ÄÇ°, ¾ÆÀ̼ÒÇöóº»ÀÌ ³óÃàµÈ ´ëµÎºÐ¸»À» ¿ªÇבּ¸¿¡ »ç¿ëÇÑ °á°ú Åë°èÀûÀ¸·Î Æó°æ±â ¿ÏÈÈ¿°ú°¡ ³ªÅ¸³µÀ½À» ÀÔÁõÇß´Ù°í ¹àÇû´Ù.
ÀÇ·á°è¿¡¼´Â Æó°æ±â Áõ»óÀ» ¿ÏÈÇϱâ À§ÇÑ ¹æ¹ýÀ¸·Î È£¸£¸ó´ëü¿ä¹ýÀ» ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖÀ¸³ª À¯¹æ¾Ï ¹ß»ý µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î Æó°æ±â Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â ¿©¼ºÁß 15¡20%¸¸ÀÌ ½ÃÇàµÇ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁö°í ÀÖ´Ù.
¶Ç Äá¿¡ ÇÔÀ¯µÈ »ý¸®È°¼º¹°ÁúÀÇ ÇϳªÀÎ Á¦´Ï½ºÅ¸ÀÎÀÇ ´ëÀå¾Ï ¹× Àü¸³¼±¾Ï ¿¹¹æÈ¿°ú, Äá º¸¿ì¸¸¹öÅ© ÀúÇØÁ¦¿¡ ÀÇÇÑ ¾Ï¿¹¹æ È¿°ú µî ÄáÀÇ °Ç°±â´É¼º¿¡ ´ëÇÑ ±¸Ã¼ÀûÀÎ ¿¬±¸ÀڷḦ ¹ßÇ¥°¡ ³ª¿Ô´Ù.
ÇÑÆí ÃÖ±Ù ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ(AHA)´Â µÎºÎ °°Àº Äá ½ÄÇ°ÀÌ Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀ» ³·Ãß´Â È¿°ú°¡ ÀÖÀ½À» È®ÀÎÇÏ°í Ç÷ÁßÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ ³ôÀº »ç¶÷¿¡ ´ëÇØ Äá½ÄÇ°À» ÇÏ·ç¿¡ 25¡50g¾¿ ¼·ÃëÇϵµ·Ï °ø½Ä ±ÇÀåÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.
|