* ¸¶´Ã¼ú
¼ÒÁÖ 1.8¸®ÅÍ¿¡ ¸¶´Ã 5Åë°ú ¼³ÅÁ300gÁ¤µµ ³ÖÀº µÚ º´¸¶°³¸¦ ¸·°í ¾à 1°³¿ù ÀúÀåÇصΠ¸¶½Ç¼ö ÀÖ´Ù. ¸¶´Ã¼úÀ» ¸ÅÀÏ ¼ÒÁÖÀÜ 1ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã¸é ½Å°æÀÇ ÇǷΰ¡ Ç®¸®°í À§Àåµµ Æ°Æ°ÇØÁø´Ù.
* ÄÄÇÁ¸®¼ú
ÄÄÇÁ¸® ³ìÁóÀ» Áö³ªÄ¡°Ô ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é À§°á¼®ÀÌ »ý±ä´Ù´Â ¼³µµ ÀÖ°í, µ¿¹°½ÇÇè °á°ú °£¿¡ ÇØ·Î¿î ¼ººÐÀÌ ÀÖ´Ù´Â ¼³µµ ÀÖÀ¸³ª Áö³ªÄ¡°Ô ±×°Í¸¸ ¿Ü°óÀ¸·Î ¸ÔÀ¸´Ï±î ±×·± Æó´ÜÀÌ »ý±â´Â °ÍÀÌ´Ù. ÄÄÇÁ¸®ÀÙ ¸»¸° °ÍÀ» º´¿¡ ´ã°í ÀÙ ºÐ·®ÀÇ ¾à 2.5¹èÀÇ ¼ÒÁÖ¸¦ ºÎ¾î³Ö´Â´Ù. ¼³ÅÁÀº ÀÙÀÇ 1/3Á¤µµ¸é µÈ´Ù. ¿ª½Ã ¾à 1°³¿ù Áö³ª¸é ¸¶½Ã±â ÁÁ´Ù. ¸ÅÀÏ 1ÀÜ Á¤µµ¾¿ ¸¶½Ã¸é °Á¤, °Àå, °ÅÀ§ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ¸¸ç ½Å°æÅë, µ¿¸Æ°æÈÁõ µî¿¡µµ ÁÁ´Ù.
* À½¾ç°û¼ú
¿¹ºÎÅÍ Á¤·ÂÁ¦¶ó°í ¾Ë·ÁÁ® ¿ÔÀ¸¸ç ƯÈ÷ À½¾ç°û¼úÀº ¼±·ÉºñÁÖ¶ó°í ÇÏ¿© °Àå, °Á¤Á¦·Î À¯¸íÇÏ´Ù. À½¾ç°ûÀ» °ÇÀç»ó¿¡¼ ±¸ÀÔÇØ ÀÙÁٱ⠵îÀ» 200g Á¤µµ Àß°Ô ½ä¾î 200g, ¼ÒÁÖ1.8¸®ÅÍ¿Í °°ÀÌ º´¿¡ ´ç±Ù´Ù. ÀÌ¿Í°°ÀÌ ¸¸µç 3Á¾·ùÀÇ ¾à¿ëÁÖ¸¦ °É·¯¼ °¢°¢ °°Àº ºÐ·®¾¿À» ´Ù¸¥ º´¿¡ ³Ö¾î ĬÅ×ÀÏÀ» ¸¸µé¾î ¸ÅÀÏ 1Àܾ¿ ¸¶¼Åµµ ÁÁ´Ù.
|