³²ÆíÀÌ ºÒÀÇÀÇ »ç°í³ª Áúº´À¸·Î Á×À¸¸é ³²Àº °¡Á·µéÀº ¾î¶»°Ô »ý°è¸¦ ²Ù·Á°¥Áö¸¦ Ç×»ó °ÆÁ¤ÇÑ´Ù. ±×·¡¼ ¾Ï ±³Åë»óÇØ °³Àο¬±Ý µî ¸¹Àº º¸Çè¿¡ °¡ÀÔÇÑ´Ù.
±×·¯³ª ³»¿ëµµ º¹ÀâÇÏ°í ȸ»ç¸¶´Ù Á¶°ÇÀÌ ´Þ¶ó ¾ó¸¶³ª º¸»óÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖÀ»Áö ¾Ë±â ¾î·Æ´Ù. ÀÌ·± °¡ÀÔÀÚÀÇ ºÒ¾ÈÀ» ¾ø¾Ö±â À§ÇØ ¸¸µé¾î³½ °Ô À̸¥¹Ù Á¾½Åº¸Çè.
Á¾½Åº¸ÇèÀº °¡ÀÔÀÚ°¡ ¾î¶² ÀÌÀ¯·Îµç »ç¸Á(1±Þ ÀåÇØ Æ÷ÇÔ)ÇÏ¸é º¸Çè±ÝÀ» À¯°¡Á·¿¡°Ô Áö±ÞÇÏ°í Ư¾à(Ãß°¡°¡ÀÔ)À» ÅëÇØ °¢Á¾ Áúº´ ±³Åë»ç°í ÀçÇØ µîÀ» º¸Àå¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¡¼ '°£ÆíÇÑ º¸Çè'½Ã´ë¸¦ ¿¾ú´Ù´Â Æò°¡¸¦ ¹Þ´Â´Ù.
¡ä ¿Ü±¹°è »ý¸íº¸Çè»ç
Á¾½Åº¸Çè µ¹Ç³À» ÀÏÀ¸Å² Ǫ¸£µ§¼È°ú ING»ý¸íÀÌ ´ëÇ¥Àû. Ǫ¸£µ§¼ÈÀÇ ÁÖ°è¾àÀº º¸Çè±Ý±âÁØ 1000¸¸¿ø ÀÌ»ó(100¸¸¿ø ´ÜÀ§)À¸·Î 12¾ï¿ø±îÁö, ING»ý¸íÀº 10¾ï¿ø±îÁö °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿©±â¿¡ °¡Á·¼öÀÔ(À¯°¡Á·¿¡°Ô »ýÈ°ºñ Áö±Þ) ÀçÇØ»ç¸Á ÀçÇØ»óÇØ ¾ÏƯ¾à µîÀ» Ãß°¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ING»ý¸íÀº °¡ÀÔÀÚ°¡ 60¼¼ ÀÌÈÄ »ç¸ÁÇÏ¸é º¸Çè±ÝÀ» 10%, 80¼¼ ÀÌÈÄ´Â 20%¸¦ º¸³Ê½º Çü½ÄÀ¸·Î Áö±ÞÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¾ç»çÀÇ Á¾½Åº¸ÇèÀº °¡ÀÔÀÚ°¡ »ç¸ÁÀÌ ¾Æ´Ñ ½ÃÇѺÎÀλý(6°³¿ù À̳») ÆÇÁ¤À» ¹Þ´õ¶óµµ Ãß°¡º¸Çè·á ºÎ´ã¾øÀÌ »ç¸Áº¸Çè±ÝÀ» ÃÖ°í 1¾ï¿ø±îÁö ¹Ì¸® Áö±ÞÇØ Ä¡·áºñ¿¡ º¸Åµµ·Ï ÇÏ´Â ¿©¸í±ÞºÎƯ¾àÀÌ ÀåÁ¡. °¡ÀÔÀÚ°¡ º¸Àå¹üÀ§¸¦ ³ÐÈ÷°í ½ÍÁö¸¸ ¼ÒµæÀÌ ÀûÀ» °æ¿ì¿¡´Â ¾ÕÀ¸·Î ¼Òµæ¼öÁØÀÌ ³ô¾ÆÁú °ÍÀ¸·Î °¡Á¤ÇÏ°í Ãʱ⿡ º¸Çè·á¸¦ 50% ±ï¾ÆÁÖ°í ÀÌÈÄ 5³â¸¶´Ù 2¹ø¾¿ º¸Çè·á¸¦ ¿Ã¸®°í ÀÖ´Ù.
¡ä ±¹³» »ý¸íº¸Çè»ç
»ï¼º»ý¸í(¹«¹è´ç ÆÛ½ºÆ®Å¬·¡½º Á¾½Åº¸Çè)Àº ±âÁ¸Á¾½Åº¸Ç躸´Ù º¸Çè·á¸¦ ÃÖ°í 18% ÀÎÇÏÇÏ°í °Ç°ÇÑ °í°´(°¡ÀÔÁ÷Àü 1³â°£ ºñÈí¿¬. Ç÷¾ÐÀÌ 90¡140 §®Hg. ½ÉÀüµµ ü°Ý µî °í·Á)Àº Ãß°¡·Î 7% ÇÒÀÎÇØÁØ´Ù. ±³º¸»ý¸í(¹«¹è´çÆò»ýº¸À庸Ç襱)Àº 7¿ùºÎÅÍ º¸Çè·á¸¦ Æò±Õ 25% ÀÎÇÏÇÏ°í 1³â°£ ºñÈí¿¬, ÃÖ´ëÇ÷¾ÐÄ¡ 110¡139§®Hg, ½ÅüÃøÁ¤Áö¼ö(BMI) 20.0¡27.9ÀÎ °í°´Àº 30% ÀÎÇÏÇÒ °èȹ.
´ëÇÑ»ý¸í(µå¸²¥±Á¾½Åº¸Çè)µµ °í¿¬·É´ë´Â 10%, Àüü¿¬·ÉÀ¸·Î´Â 5%¸¦ ÇÒÀÎÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù.
°èÁÂ´ç »ç¸Á(¶Ç´Â 1±ÞÀåÇØ)º¸Çè±ÝÀÌ 1¾ï¿øÀÌ¾î¼ ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ÃÖ´ë 10°èÁÂ(10¾ï¿ø)±îÁö °¡ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç ¾Ï ¼ºÀκ´ °¢Á¾ÀçÇØ ±³Åë»ç°í µî »ç¾Èº°·Î 1¸¸¿ø ¹Ì¸¸ÀÇ º¸Çè·á¸¦ ³»°í Ư¾à¿¡ °¡ÀÔÇÏ¸é ¾à 1000¸¸¿øÀÇ º¸Çè±ÝÀ» Ãß°¡·Î ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ä Àý¼¼¼ö´ÜÀ¸·Î È°¿ë
ÇöÇà »ó¼Ó¼¼À²Àº ¡â1¾ï¿ø ÀÌÇÏ 10% ¡â1¾ï¡5¾ï¿øÀº 1000¸¸¿ø+1¾ï¿ø ÃÊ°úºÐÀÇ 20% ¡â5¾ï¡10¾ï¿øÀº 9000¸¸¿ø+5¾ï¿ø ÃÊ°úºÐÀÇ 30% µîÀ¸·Î µÅ ÀÖ´Ù.
À¯°¡Á·ÀÌ ¹Þ´Â »ç¸Áº¸Çè±ÝÀº ±ÝÀ¶¼Òµæ Á¾ÇÕ°ú¼¼´ë»óÀ¸·Î 20%(±Ý¾×Çѵµ 2¾ï¿ø)±îÁö °øÁ¦¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. µû¶ó¼ ÀϹÝÀûÀÎ Á¾½Åº¸Çè±ÝÀÇ ÇѵµÀÎ 10¾ï¿øÀ» ¹ÞÀ» °æ¿ì »ó¼Ó¼¼´Â ±âŸ°øÁ¦¸¦ Á¦¿ÜÇÒ °æ¿ì 1¾ï8000¸¸¿øÀÌ¾î¼ ÀϹݻó¼Ó(2¾ï4000¸¸¿ø)º¸´Ù 6000¸¸¿øÀ» Àý¾àÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
|