여성의 뼈에 가장 좋은 것은 칼슘이라고 흔히 알려져 있으나, 이보다는 운동이 뼈의 무기질 밀도 강화에 더 유익한 것으로 나타났다. 이 연구가 뼈의 건강을 위해서는 운동을 포함한 각종 일상적 신체활동이 매우 중요함을 일깨워 주는 것이라고 말했다. 지난 6년간 12∼16세 소녀들에게 일정한 프로그램에 따라 칼슘을 섭취시켰으나, 이들이 18세가 됐을 때 뼈의 무기질 강화에는 별로 도움이 되지 않은 것으로 나타났다.