동서고금을 막론하고 남성들의 공통적인 관심사는 강하게 그리고 오래다. 일부다처제가 성행하는 사우디아라비아 등의 아랍인들은 대추야자를 힘의 원천으로 믿고, 레바논인들은 의외로 야채를 밤생활의 활력소로 생각한다. 우리나라 사람들은 뱀과 꿀 등 열량이 높은 것을 선호해 한때 일부 몰지각한 인사들이 태국에서 온갖 뱀을 잡아 먹어 국제문제가 된 적도 있다. 이밖에도 검증되지 않은 민간요법들이 활개를 치는 게 현실이다. 의사들은 이런 식품들의 효능에 대해 고개를 젓는다. 정력강화 비법은 운동, 특히 빠른 발걸음이다. 우리 조상들은 건강을 유지하기 위해 뛰는 것보다는 빨리 걷는 법을 택했는데 상당히 과학적이다. 성생활의 기본은 원활한 혈액순환인데 운동을 하면 신선한 피의 흐름이 활발해진다. 하루에 3km정도를 빨리 걸으면 남성 성기조직의 혈액순환으로 인해 동맥협착 등도 호전될 수 있다. 혈관질환을 일으키는 동맥협착은 음경에 대한 혈액공급을 방해하는데 규칙적인 유산소 운동은 이러한 동맥협착을 막는 효과가 있다. 여기에 음주와 흡연을 자제하고 발기부전의 원인인 비만과 당뇨를 치료하면 바로 당신이 밤의 황제다.