* 키위다이어트 - 새콤 달콤한 맛 즐기며 체중감량 맛있는 과일을 먹으면서 살을 뺀다. 요즘 새콤달콤한 키위를 먹으면서 체중감량을 하는 키위 다이어트법이 인기다. 포도다이어트, 사과다이어트 등 과일을 밥 대신 먹는 다이어트방법과 달리 키위다이어트는 세끼 식사를 모두 먹으며 간식으로 키위를 먹는다. 키위다이어트의 장점은 억지로 굶어야 하는 고통스러움이나 영양결핍 등의 부작용이 없다는 것이다. 키위는 오렌지보다 비타민C 함유량이 2배나 많고, 미네랄, 식이 섬유 등 각종 영양성분이 풍부한 반면 100g당 칼로리는 61kcal에 불과해 효율적으로 풍부한 영양을 섭취할 수 있다. 또 크기도 작고 단단한 키위는 갖고 다니기도 편해 언제 어디서나 쉽게 먹을 수 있다. 무엇보다 세끼 식사를 제대로 하는 것이 장점이다. 아침은 보리, 흑미 등 각종 밥을 중심으로 소박한 식단으로 짜고, 간식에 키위주스나 키위요구르트를 먹는다. 점심은 짜지 않은 반찬으로 차려진 백반류를 먹는데, 평소 양의 반만 섭취한 뒤 키위 1개를 후식으로 먹으면, 소화도 잘되고 변비도 예방된다. 저녁은 7시 이전에 먹도록 하고, 반공기 정도의 밥과 기름지지 않은 반찬을 먹는다. 밤에 허기질 때는 키위를 반으로 잘라 숟가락으로 떠먹으면 된다. 키위를 3개 먹더라도 100kcal를 조금 넘으므로 살찔 걱정은 안 해도 된다. 단 키위에 싫증나면 키위샐러드 등으로 메뉴를 바꾼다.