»îÀº µÅÁö°í±â¸¦ °¡Àå ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀº »õ¿ìÁ¥¿¡ Âï¾î ¸Ô´Â °ÍÀÌ´Ù. ±â¸§Áø µÅÁö°í±â¿¡ ©ÇÑ »õ¿ìÁ£À» °çµéÀÌ¸é °í±âÀÇ ¸Àµµ ÁÁ¾ÆÁú »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼Òȵµ Àß µÈ´Ù. ¼¼°èÀûÀ¸·Î À¯¸íÇÑ Áß±¹ ¿ä¸®¿¡ »ç¿ëµÇ´Â À°·ù´Â ´ëºÎºÐ µÅÁö°í±â´Ù.ÀÌ´Â ¸ÀÀÌ ÁÁÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó ±× ¾î´À °í±âº¸´Ùµµ ¿µ¾ç°¡°¡ ¶Ù¾î³ª±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. µÅÁö°í±â´Â »ö±òÀÌ ¿¯°í À°ÁúÀÌ ºÎµå·¯¿ì¸ç,°í±âÀÇ Áö¹æÁúÀÌ ¸ÀÀÌ ÁÁ°í ¼Òȵµ Àß µÈ´Ù.
µÅÁö°í±â´Â ºÎÀ§¿¡ µû¶ó ¸ÀÀÌ ´Ù¸¦ »Ó ¾Æ´Ï¶ó ¼ººÐµµ ´Ù¸¥µ¥, º¸Åë ´Üº¤Áú 12~17g%,Áö¹æ22~44g%¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. µÅÁö°í±âÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ¾Æ¹Ì³ë»êÀº Á¤»óÀûÀÎ ¼ºÀå°ú °Ç° À¯Áö¿¡ ÇÊ¿äÇÑ Çʼö ¾Æ¹Ì³ë»êÀ» °ñ°í·ç °¡Áö°í ÀÖ¾î ¿µ¾ç°¡°¡ ¸Å¿ì ³ô´Ù.µÅÁö°í±â´Â ´Ù¸¥ °í±âº¸´Ù Áö¹æÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ¸¹Àºµ¥ ±× Áú ¶ÇÇÑ ¸Å¿ì ¶Ù¾î³ª´Ù. ¼è°í±âÀÇ Áö¹æ°ú´Â ±× ¼ºÁúÀÌ ÆÇÀÌÇÏ°Ô ´Þ¶ó ¼è±â¸§ÀÇ ³ì´Â ¿Âµµ°¡ 40~50¨¬C·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ÀÌÀ¯·Î µÅÁö±â¸§Àº Çô¿¡ ´ê´Â ÃË°¨µµ ºÎµå·´°í ¸Àµµ ÁÁ´Ù.
±â¸§Àº ÀϹÝÀûÀ¸·Î ³·Àº ¿Âµµ¿¡¼ ³ìÀ»¼ö·Ï ¼ÒÈ Èí¼ö°¡ Àß µÈ´Ù. µÅÁö±â¸§À» Á¤Á¦ÇÑ °ÍÀÌ ¶óµåÀε¥, ½ÄÇ°ÀÇ °¡°øÁ¶¸®¿¡ Àç·á·Î ¾Ö¿ëµÇ°í ÀÖ´Ù.ƯÈ÷ µÅÁö°í±â¿¡´Â ºñŸ¹ÎB1 ÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ³ô¾Æ ¼è°í±â¿¡ µé¾îÀÖ´Â ºñŸ¹Î B1º¸´Ù 10¹è³ª ´õ ¸¹Àº 0.6mg%³ª µÈ´Ù.
ÀÌ·¯ÇÑ Æ¯¼ºÀ» °¡Áø µÅÁö°í±âÁö¸¸ ¿¾³¯ºÎÅÍ ½ÒÀ̳ª º¸¸® µî °î·ù À§ÁÖÀÇ ½Ä»ýÈ°·Î ´ã¹éÇÑ ½Ä»ýÈ°¿¡ Àͼ÷ÇØÁø Çѱ¹Àο¡°Ô´Â ´Ù¼Ò ºÎ´ãÀ» ÁÖ´Â ½ÄÇ°À̾ú´Ù. ´ã¹éÇÑ À½½ÄÀ» ÁÖ·Î ¸Ô´Â »ç¶÷ÀÌ ±â¸§Áø µÅÁö°í±â¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ¼ÒÈ°¡ Àß µÇÁö ¾Ê´Â´Ù.ÀÌ¿¡ ¿ì¸® Á¶»óµéÀÌ °¡Àå Àß ¾î¿ï¸®´Â Á¶¹Ì·á·Î ¼±ÅÃÇÑ °ÍÀÌ »õ¿ìÁ£À̾ú´Ù. »õ¿ìÁ£Àº ÈòºûÀÇ ÀÛÀº »õ¿ì¿¡ ¼Ò±ÝÀ» »Ñ·Á ´ã±Ù °ÍÀÌ´Ù.
»õ¿ìÁ£Àº ´ã±×´Â ½Ã±â¿¡ µû¶ó ¿ÀÁ£°ú À°Á£,ÃßÁ£,µ¿¹éÁ£À¸·Î ±¸ºÐµÈ´Ù.5¿ù¿¡ ´ã±Ù °ÍÀ» ¿ÀÁ£,6¿ù¿¡ ´ã±Ù °ÍÀ» À°Á£À̶ó ÇÏ¿© ÃßÁ£Àº °¡À»¿¡ ÀâÈ÷´Â »õ¿ì·Î ´ã±Ù °ÍÀÌ´Ù.°Ü¿ï¿¡ ÀâÈ÷´Â »õ¿ì·Î ´ã±Ù °ÍÀÌ µ¿¹éÁ£Àε¥,ÀÌ°ÍÀº ¿À·¡ µÎ°í ¸ÔÀ» ¼ö´Â ¾øÁö¸¸ ¸ÀÀÌ ÁÁ¾Æ ¿¾³¯ºÎÅÍ ¼ö¶ó»ó¿¡ ¿À¸£´ø ¸í¹°ÀÌ´Ù.
»õ¿ì´Â ²®ÁúÀÌ ÀÖ¾î ¼ö±ÝÀÌ À°Áú·Î ¹è¾îµå´Â °ÍÀÌ ´À¸®°í,³»Àå¿¡ °·ÂÇÑ È¿¼Ò°¡ µé¾î ÀÖ¾î ´Ù¸¥ ¾îÆзùº¸´Ù ºÎÆÐÇϱ⠽±±â ¶§¹®¿¡ ¸¹Àº ¾çÀÇ ¼Ò±ÝÀ» ³Ö´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¼Ò±ÝÀÇ »ç¿ë·®Àº »õ¿ìÀÇ ½Å¼±µµ¿Í °èÀý¿¡ µû¶ó ´Ù¸£Áö¸¸,ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¿©¸§¿¡´Â 35~40%,°¡À»¿¡´Â 30%Á¤µµ ³Ö´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. »õ¿ìÁ£ÀÌ º¯ÁúµÇ¸é °Ë°Ô º¯ÇÏ°í ´Ü¸ÀÀÌ ¾ø¾îÁö¸ç, À°ÁúÀÌ ³ì¾Æ¼ Á£±¹ÀÌ È¥Å¹ÇØÁö°í ¾ÇÃ븦 dz±â°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼ µÅÁöÀÇ ¸ÔÀÌ·Î ÁÖ°ï Çߴµ¥ .±×°ÍÀ» ¸ÔÀº µÅÁö°¡ Á×´Â ÀÏÀÌ ¸¹¾Ò´Ù.
»õ¿ì ²®ÁúÀº ÁÖ¼ººÐÀÌ Å°Æ¾À̶ó´Â ´Ü´ÜÇÑ °íºÐÀÚ ¹°ÁúÀÌ¾î¼ ¼ÒÈ°¡ ¾È µÈ´Ù.
»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ºÎÆÐ ¹°Áú°ú °í³óµµÀÇ¼Ò±Ý ¶§¹®¿¡ »õ¿ìÁ£À» ¸ÔÀº µÅÁö°¡ Á×¾ù´ø °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ°ÍÀ» º¸°í »ç¶÷µéÀÌ µÅÁö¿Í »õ¿ìÁ£Àº »ó±ØÀ̶ó´Â »ý°¢À» °®°Ô µÇ¾ú´Ù.ÀÌ·± ½É¸®ÀûÀÎ °ÍÀÌ Àúº¯¿¡ ±ò·Á µÅÁö°í±â¿Í »õ¿ìÁ£ÀÇ °ü°è°¡ ¼º¸³µÈ °ÍÀÌ´Ù.
µÅÁö°í±âÀÇ ÁÖ¼ººÐÀº ¾Õ¿¡¼ ¼³¸íÇÑ °Íó·³ ´Ü¹éÁú°ú Áö¹æÀÌ´Ù.
´Ü¹éÁúÀÌ ¼ÒȵǸé ÆéŸÀ̵带 °ÅÃÄ ¾Æ¹Ì³ë»êÀ¸·Î ¹Ù²î´Âµ¥.À̶§ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ´Ü¹éÁú ºÐÇØÈ¿¼ÒÀÎ ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁ¦´Ù.»õ¿ìÁ£Àº ¹ßÈ¿µÇ´Â µ¿¾È¿¡ ´ë´ÜÈ÷ ¸¹Àº ¾çÀÇ ÇÁ·ÎÅ×¾ÆÁ¦°¡ »ý¼º µÇ¾î ¼ÒÈÁ¦ ±¸½ÇÀ» ÇÑ´Ù.»ç¶÷µéÀÌ Áö¹æÀ» ¸ÔÀ¸¸é ÃéÀå¿¡¼ ³ª¿À´Â ¸®ÆľÆÁ¦¶ó´Â Áö¹æ ºÐÇØ È¿¼ÒÀÇ ÀÛ¿ëÀ» ¹Þ´Â´Ù.±×·¯¸é Áö¹æÀº °¡¼öºÐÇصǾî Áö¹æ»ê°ú ±Û¸®¼¼¸°À¸·Î ¹Ù²î¾î Èí¼öµÈ´Ù.
|