온 몸을 녹아들게 만들던 여름 찜통 더위가 물러가고 이젠 아침저녁으로 시원함을 넘어 약간은 쌀쌀한
기운이 느껴진다. 여름 더위를 쫓아내듯이 2주 동안 비가 계속 내리더니 이제는 가을이 곧 다가오는 듯
하다. 청명한 날씨의 가을을 좋아하는 대부분의 사람들과 달리 관절염을 앓고 있는 사람들은 가을이 반
갑지만은 않다. 그 까닭은 아침저녁 일교차가 커지고, 차가운 기운이 느껴지기 시작하면 관절통증이 점
점 심해지기 때문이다.

우리 몸의 관절은 날씨에 아주 민감한 반응을 보인다. 특히 추위와 습도에 예민해서 덥고 습한 장마철
과 추운 겨울에 관절염으로 인한 통증이 더 심해지게 된다. 간혹 어르신들이 “뼈마디가 쑤시는 걸 보
니 내일은 비가 오려나보다.”라고 하시는 말씀을 들어본 적이 있을 것이다. 이것은 저기압을 동반하는
한랭전선이 통과할 때 상대적으로 관절 내 압력이 증가하고 관절 내 윤활액이 뻑뻑해지면서 나타나는 관
절 통증이 원인으로, 주로 날이 흐리거나 비가 오려고 할 때 나타난다. 또한 새벽이나 이른 아침에 관절
통증이 나타나는 것은 바로 낮은 기온 때문인데, 기온이 낮으면 관절 부위의 혈류량이 감소해 관절 부
위 근육과 인대가 수축되고 관절이 뻣뻣해지면서 통증이 심해지게 된다.

요즘처럼 일교차가 클 때에는 기온이 낮은 새벽이나 아침에 관절 통증이 생기기 마련인데, 이 때 반신욕
이나 온찜질을 해주면 혈액순환이 원활해지고, 관절 부위의 경직이 풀려 통증 완화에 도움이 된다. 통증
이 심할 때에는 혈액순환을 원활히 하고 찜질 부위를 따뜻하게 해주는 ‘생강’을 활용하면 통증 감소
를 기대해 볼 수 있다. 생강을 강판에 갈아 적당량의 밀가루와 섞어 반죽한 후 통증이 있는 부위에 거즈
를 대고 붙인다. 또한 관절이 붓고 열이 날 때에는 ‘소금’을 이용해 찜질하는 것도 좋은데, 굵은 소금
을 따뜻하게 볶은 다음 거즈와 헝겊에 싸서 찜질한다.

튼튼마디한의원 심우문 원장은 “온찜질은 관절염 통증 감소 등에 일시적 도움이 될 뿐이며, 관절의 상
태에 따라서 열이 나거나 염증이 심하고 많이 부었을 경우에는 온찜질보다는 냉찜질이 필요한 경우가 있
으니 정확한 진찰을 통해 올바른 찜질법을 안내받는 것이 좋다. 온찜질의 경우 뜨거운 온도로 피부 화상
을 입을 수도 있으므로 주의해야 한다”고 하였다.


출처: 튼튼마디한의원