¹Ì±¹ »ç¶÷µéÀº Back stroke¶ó°í ºÎ¸¥´Ù. ¹ÝµíÇÏ°Ô ¼ö¸é¿¡ ´©¿ö Çì¾öÄ¡´Â °ÍÀº ¸ðµÎ ¹è¿µÀÌ´Ù. Àü¿¡´Â ¹è¿µµµ Æò¿µÀÇ °³±¸¸®´Ù¸®¿Í °°Àº µ¿ÀÛÀ¸·Î ¹°À» Â÷°í, µ¿½Ã¿¡ ¾çÆÈÀ» ÇÔ²² ¿òÁ÷¿© ¹°À» ±Ü¾ú´Ù. ±×·¯´Ù°¡ Å©·Ñ ¿µ¹ýÀÌ »ý°Ü³ ÈÄ ÇöÀçÀÇ ¿µ¹ýÀÌ ¹ß´ÞÇÏ¿´´Ù.
´Ù¸®´Â Å©·ÑÀÇ ´Ù¸®µ¿ÀÛÀ» ¹ÝµíÀÌ ´©¿ö ±×´ë·Î ÇÏ´Â °ÍÀ̶ó°í º¸¸é µÈ´Ù. ¼ÕÀº ¸Ó¸®³¡, ¾î±úº¸´Ù´Â ¾à°£ ¹Ù±ùÂÊÀ¸·Î »õ³¢¼Õ°¡¶ô ÂʺÎÅÍ ¹°¿¡ ³Ö¾î ¼Õ¸ñÀ» ¾à°£ ±ÁÇô ¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ´Ù¸® ÂÊÀ» ÇâÇØ ´Ü¼û¿¡ Ç㸮±Ùó±îÁö ¹°À» ¹Î´Ù.
È£ÈíÀº ¾çÆÈÁß ¾î´À Çϳª°¡ ¼ö¸é »óÀ¸·Î ÁøÇà¹æÇâÀ¸·Î µ¹·Á³ª°¥ ¶§ (recovery)¼ûÀ» µéÀ̽¬°í, ¹°À» ±ÜÀ» ¶§ ³»½¬´Â ¿ä·ÉÀ¸·Î ÇÑ´Ù. ¹è¿µÀº ¹ßÀ» ¾Æ·¡·ÎºÎÅÍ À§·Î Â÷¿Ã¸± ¶§ ¹ßµîÀ¸·Î ¹°À» µÚÂÊÀ¸·Î °ÇÏ°Ô ¹Ð¾îºÙÀÌ°Ô µÇ¹Ç·Î Ç㸮¸¦ ¾Ë¸ÂÀº °¢µµ·Î Æì¼ ¹°À» °¡¸£±â ½¬¿î ÀÚ¼¼¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.
¹è¿µÀÌ ´Ù¸¥ Á¾¸ñ°ú ±¸º°µÇ¾î ¿ì¸® ³ª¶ó¿¡ µµÀÔµÈ °ÍÀº 1906³âÀÌÈÄÀÌ´Ù. ÀÚÀ¯ÇüÀ» µÚÁý¾î ³õÀº ÇüÅÂÀ̸ç, È£ÈíÀÌ ¾ðÁ¦³ª °¡´ÉÇÑ ¿µ¹ýÀÌ´Ù. ÀÚ¼¼´Â ÀÚÀ¯Çü°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¼öÆòÇüÅÂÀÇ À¯¼±Çü ÀÚ¼¼°¡ ÁÁÀºµ¥, Áö³ªÄ¡°Ô ¼öÆòÀÏ °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á ¹«¸ÀÌ ¹° ¹ÛÀ¸·Î ³ª¿À°Ô µÇ¾î È¿°úÀûÀÌÁö ¸øÇÏ´Ù.
* ±âº» ÀÚ¼¼
1.ÅÎÀº ¾à°£ ´ç±â°í ÀÚ½ÅÀÇ ¸öÀ» ³»·Á´Ùº¸´Â ´À³¦À» °®´Â´Ù. ´ç±ä´Ù´Â ´À³¦À» Áö³ªÄ¡°Ô °¡Áö¸é ¸Ó¸®°¡ µé¸®°í Ç㸮°¡ °¡¶ó¾É¾Æ ÀÚ¼¼°¡ ÈåÆ®·¯Áø´Ù.
2.µîÁٱ⸦ °ð°Ô Æì°í Æí¾ÈÇÑ »óÅ·Π¶ß±â ½¬¿î ÀÚ¼¼¸¦ ÃëÇÑ´Ù. ¾î±ú¿¡ ÈûÀ» ³Ê¹« ÁÖÁö ¾ÊÀ» °Í.
3.Ç㸮´Â ¹ÝµíÀÌ Æì¼ ¹è²ÅÀÌ ¼ö¸é¿¡ ³ª¿À´Â ´À³¦À» À¯ÁöÇÑ´Ù. Ç㸮°¡ ±ÁÀ¸¸é ¹°ÀÇ ÀúÇ×ÀÌ Ä¿Áö°í ´Ù¸®µ¿ÀÛ¿¡ ¹®Á¦Á¡ÀÌ ¹ß»ýÇÑ´Ù.
4.Â÷·ÇÀÚ¼¼·Î ¸öÀ» ±æ°Ô ÇÏ¿© °¡¸¸È÷ ´©¿öº»´Ù(±Í¸¦ ¹°¿¡ Àá±â°Ô ÇÏ°í)
|