1933년 미국의 메이어즈가 평영을 하면서 양팔을 물위로 동시에 앞쪽으로 되돌려 헤엄친 것이 그 시초였는데, 한 동안은 <버터플라이 평영>이라는 이름으로 불리었다. 56년 멜버른 올림픽 때부터 독립종목이 되었다. 팔과 다리를 좌우 함께 움직이는 점을 제외하고는 영법은 크롤하고 비슷하다. 발로 물을 차는 것을 돌핀 킥이라고 한다. 접영은 평영이 보급되면서 변형되어 1952년부터 사용된 영법이다. 이 영법은 유연성, 리듬감, 근육의 탄력성, 순응성이 요구되는 종목으로 에너지 소모가 매우 큰 영법이다. 접영은 수면에 엎드린 자세로 상반신을 물위로 들어 올렸다 내렸다 하면서 앞으로 나아가는 영법으로 다른 종목에 비해 거리당 에너지 소비가 많지만 호흡이 쉽고 앞을 볼 수 있는 이점이 있다. 접영은 팔이나 다리가 모두 좌우 동시에 더욱이 좌우 대칭으로 동작한다는 점에서 본다. 평영의 계통을 닮고 있으나, 팔이나 다리를 사용하는 방법으로 본다면 크롤에 가까운 영 법이다. 양팔과 양다리로 동시에 물을 젓는다. 천천히 수영하기가 어렵다. 1회는 다리 동작만으로 다른 1회는 다리와 팔이 함께 추진력을 낸다. 자세접영의 자세는 크롤과 같이 수면에 엎드린 자세에서 가급적 상하 진동을 적게 하고, 직선으로 진행하도록 하는 것이 바람직한 자세이다. 그러나 양팔을 동시에 수면 위로 통과하여 앞으로 옮기기 위해서는 어깨가 수면 위로 떠올라야 한다. 이렇게 되면 상체가 수면과 이루는 각이 커져서 저항을 받게 되는데, 되도록 상체가 너무 많이 물 밖으로 나오지 않도록 유의하여 추진력을 감소시키지 않도록 하여야 한다. 팔동작양팔을 동시에 대칭으로 움직이는 점을 제외하고는 물위로 되돌려 물을 누르고 젓는 동작은 크롤과 비슷하다. 입수(entry) 어깨 너비 또는 어깨 너비보다 조금 바깥쪽으로 하여 엄지손가락부터 입수한다. 팔은 곧게 뻗은 상태에서 손바닥을 바깥쪽으로 향한다. 팔이 너무 벌어지면 저항이 커지고 좁으면 캐치의 연결동작이 어렵다. 손보다 팔꿈치가 먼저 수면에 닿아서는 안 된다. 내리기(outsweep) 입수 후 양손은 팔이 뒤쪽으로 향할 때까지 바깥쪽으로 향한다. 이때 손바닥은 바깥쪽으로 향하게 하는데 내리기는 추진력을 얻기 위한 전 단계로 힘을 주지 말고 천천히 팔을 뻗으면서 물을 잡아당길 준비를 한다. 손바닥이 아래쪽을 향할 경우에는 물을 아래로 밀어 몸이 수면 위로 올라와 추진력을 떨어뜨릴 수 있으므로 주의한다. 잡기(catch) 물을 잡는 동작은 팔이 외측으로의 움직임을 끝내고 물을 당기기 위해 내측으로 막 움직일 때 시작한다. 이 때 팔꿈치는 든 상태에서 손바닥을 뒤로 향하게 해야 한다. 팔의 입수와 동시에 물을 외측 하방으로 팔꿈치를 편 채로 약 40-45도 까지 비스듬히 누른다. 수면하 15-20cm 정도의 깊이에서 손을 가슴 쪽으로 향해 물을 캐치한다. 잡아당기기(insweep) 팔은 양손이 몸 허리부분에 올 때까지 아래쪽, 안쪽을 향하여 물을 젓는다. 팔꿈치는 천천히 구부려 약 90°정도가 되게 하는데 손바닥은 몸 안으로 하여 위쪽을 향하게 한다. 들어올리기(upsweep) 팔을 바깥쪽, 뒤쪽, 위쪽으로 향하게 하면서 물을 젓는다. 팔꿈치는 천천히 펴고 손바닥을 바깥쪽에서 뒤로 돌린다. 빼기(release) 팔을 어깨에서부터 엉덩이까지 밀어서 젖히고 엉덩이 관절 바로 뒤에 있던 손은 물 수면을 향해 손바닥의 날을 세워 빼낸다. 위로 빠져 나올 때에는 물의 저항을 작게 하기 위해 손바닥을 안쪽으로 하여 새끼손가락부터 빠져 나온다. 되돌리기(recovery) 어깨부분이 팔꿈치나 손보다 먼저 수면 위로 나와야 한다. 물에서 빼낸 팔은 수면 위를 낮게 옆으로 휘돌려서 앞으로 옮긴다. 이때 수면을 스치듯이 되돌리기를 하면 빠른 입수의 원인이 되어 속도가 줄어들게 되므로 적당한 높이를 유지한다. 엄지를 하측으로 하여 새끼손가락부터 뽑아 올린다. 활모양의 수면과 원호로 전방으로 이동한다. 팔이 어깨선을 통과하면서 손바닥을 아래로 향한다. 킥은 정확하게 스냅이 들어있고, 무릎이 너무 구부러지지 않도록 한다. 손의 동작은 긁는 동작까지 확실히 긁는다. 되돌리기는 힘을 빼고 부드럽게 실시한다. 물에 들어간 후 팔을 앞으로 밀어준다.