◆실내 온도 22∼26도 유지해야

피부 냉방병을 예방할 수 있는 가장 큰 예방법은 실내 온도를 22∼26도로 유지해 바깥과의 기온차를 5∼6도 이내로 하는 것이다.

피부의 건조함을 막기 위해서는 수시로 미스트나 보습 스프레이를 뿌려 피부 표면에 직접적으로 수분을 보충하고, 따뜻한 물이나 차를 마시는 것이 좋다. 잦은 샤워 역시 피부가 건조해지는 원인 중 하나이므로, 목욕탕이나 사우나에서 장시간 땀을 빼는 것은 피한다. 샤워는 하루 한 번 정도가 적당하고 보습제를 수시로 발라 피부 유수분 밸런스를 맞춰준다.

피부가 건조해지면서 여드름이 발생했을 때는 약국에서 쉽게 구입할 수 있는 물파스 형태의 액상 여드름 치료제의 도움을 받는다. 연고 제품과 달리 손에 묻히지 않고 여드름 부위에 톡톡 두드려 바르는 것으로 간편하게 사용할 수 있다.

피부과 전문의 강승훈 원장은 “지나친 에어컨·선풍기의 사용은 피부에 여러 가지 질환을 유발한다”며 “각질이 너무 심해지거나 습진으로 인해 가렵고 피가 나는 경우에는 반드시 병원을 찾아 전문의의 도움을 받아야 한다”고 말했다.