입냄새의 자가진단 해결법 ..

입과 코를 감싼 후 숨을 내쉬어 냄새를 맡는다. 혀로 손등을 살짝 핥은 후 침이 마르기 직전 냄새를 맡아본다. 전화 통화 후 송화기 부분의 냄새를 맡는다. 잇몸을 손가락으로 문지른 후 냄새를 맡는다. 혀에 설태가 끼었는지 보고, 컵안에 입김을 불어 넣은 후 냄새를 확인해보자.

이 중 하나 이상 해당된다면, 본인은 현재 입 냄새가 나고 있다. 사실 입 냄새가 나는 요인은 여러 가지다. 구강질환 혹은 위장 계통에 문제가 생겨도 유발될 수 있다. 위산이 식도로 역류해 헬리코박터 일로리균에 감염되면 치과적 문제없이도 구취가 난다.

구강 상태에 나쁘지 않다면, 혀에 낀 설태를 확인해본다. 이 경우 양치질 당시 칫솔 혹은 혀클리너로 설태를 제거하면 확실히 도움이 된다.

허브는 입 냄새를 없애는 데 유효하게 쓰인다. 민트는 자극적인 음식 냄새를 잡는 동시에 살균 작용도 한다. 박하는 소화를 도와 위장장애를 개선시킨다. 하지만 허브는 사탕이나 껌으로 섭취해서는 안 된다. 오히려 당 성분이 입 속에 박테리아가 번식하기 좋은 환경을 만든다.

죽염도 구취 제거에 좋다. 잇몸 염증에 효능을 갖고 있다. 아침 저녁에 죽염수로 입을 헹구거나 죽염을 녹여 삼키면, 치주질환을 예방할 수 있다. 양치질을 할 때 죽염을 치약 대신하는 것도 바람직하다.

2011.  8.  1
KARP 대한은퇴자협회