생활습관이 심장돌연사 예방

4가지만 잘하면 심장돌연사 예방할 수 있다.

금연, 운동 등 4가지의 건강한 생활습관이 심장돌연사(SCD) 위험을 크게 낮춘다고 미국 하버드대학 연구팀이 JAMA에 발표했다.

연구팀은 1984~2010년에 Nurses'' Health Study에 참가한 여성 8만 1722명을 대상으로 4가지 저위험인자(비흡연, BMI 25미만, 하루 30분 이상 운동, 지중해식단)과 심장돌연사의 관련성을 검토했다.

26년간 추적 결과에 321명이 심장돌연사로 확인됐다. 10만 명 당 SCD의 절대위험은 낮은 위험인자가 없는 경우에 22명, 하나인 경우 17명, 2개 18명, 3개 13명, 4개에서는 16명이었다.

다변량분석에서는 저위험 인자 0군과 비교한 심장돌연사의 상대위험은 인자 1개군 0.54, 2개군 0.41, 3개군 0.33, 4개 모두 가진 군에서는 0.08로 낮아졌다

2011. 7.25

KARP 대한은퇴자협회