“기분 좋아지려면 생선 먹어라”
생선 등에 함유되어 있는 오메가-3 지방산이 기분이나 행동, 성격에 영향을 미친다는 연구결과가 나왔습
니다.

미국 피츠버그 대학 의과대학 정신과 연구팀은 미국심신의학학회 학술회의에서 발표한 보고서에서 오메
가-3 지방산의 혈중수치가 높으면 기분이 좋아진다고 밝혔다고 헬스데이 뉴스가 보도했습니다.

연구팀은 우울증이나 기분장애가 없는 건강한 사람 백여 명을 조사한 결과 오메가-3 지방산의 혈중수치
가 높은 사람은 긍정적이고 기분이 좋은반면 수치가 낮은 사람은 충동적이고 가벼운 우울증이 있는 것으
로 나타났다고 설명했습니다.

또 오메가-3지방산 가운데 연어나 정어리, 고등어에 들어있는 성분이 우울증과 관련이 있으며 콩기름과
호도 등에 들어있는 성분이 부족한 사람은 충동적인 것으로 밝혀졌다고 덧붙였습니다.


[국제] 이소정 기자