<중풍을 예방하기 위한 10대 수칙>
1. 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 중풍을 가져올 수 있는 병을 치료.
2. 심장질환에 유의.
3. 비만한 사람은 체중조절을 먼저 할것.
4. 빈혈, 탈수, 염증성 질환에 유의할것.
5. 금연, 금주 할것.
6. 염분, 당분은 최소한으로 섭취할 것.
7. 동물성 지방은 삼가고 식물성 지방과 등푸른 생선류를 많이 섭취할 것.
8. 피임약 복용을 삼가고 폐경기 이후 여성호르몬 사용주의 할 것.
9. 정신적 육체적 과로를 피하고 스트레스를 줄일 것.
10. 냉온탕 목욕, 추운 겨울날 외출 등으로 신체에 갑작스런 기온차를 주지 말 것.