½Ç·Ê·Î ¾Ë¾Æº¸´Â â¾÷Áö¿ø ¹Þ±â
ÀÛ¼ºÀÚ °ü¸®ÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ 2005-08-22 ¿ÀÀü 9:30:00


¾È³çÇϼ¼¿ä ½ÇÁ¦·Î â¾÷À» ÁغñÇϽô ºÐµéÀº â¾÷ Áö¿ø½Ã¿¡ ÀÚ±ÝÀÌ ºÎÁ·ÇÑ ºÐµéÀÌ ¸¹½À´Ï´Ù.

º¸ÅëÀÇ Ã¢¾÷À» ÇϽô ºÐµéÀÌ Ã¢¾÷ ÀÚ±ÝÀ» ³Ë³ËÇÏ°Ô °¡Áö°í ÇϽô ÀçÅÂÅ© ÇüÅÂÀÇ Ã¢¾÷°ú ¶Ç´Â ÀþÀº ºÐ
µé ¶Ç´Â Á÷Àå °æ·ÂÀ» ¾î´À Á¤µµ ´Ù´Ï½Ã´Ù°¡ »ý°èÇü â¾÷À» ÇϽô ºÐµé·Î ³ª´· °ÍÀÔ´Ï´Ù.


ÀçÅÂÅ© ÇüÅÂÀÇ Ã¢¾÷ÀÇ °æ¿ì ¿©À¯ ÀÚ±ÝÀÌ ³Ë³ËÇϽźе鿡°Ô´Â Àý¹ÚÇÏÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ »ý°èÇü â¾÷ÀÇ

°æ¿ì¿¡´Â ÀûÀº ÀÚ±ÝÀ¸·Î â¾÷À» ÇØ¾ß Çϱ⠶§¹®¿¡ ¿©·¯°¡Áö·Î Áö¿øÀÌ µÇ´Â â¾÷ Áö¿ø Àڱݿ¡ ´ë

Çؼ­ °ü½ÉÀÌ °¥ ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.


±×·¡¼­ ÆäÀÌÆÛ¸¦ º¸°í Áú¹®À» ÇϽŠºÐÀ» À§Çؼ­ ÆäÀÌÆÛ·Î ¾Ë¾Æº¸±â·Î Çß½À´Ï´Ù.


»ç·Ê) °æ±âµµ¿¡¼­ Ä«ÀÎÅ׸®¾î °ü·Ã ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î â¾÷À» ÁغñÇÏ´Â 20~30´ë.


1. ³»°¡ â¾÷ ÇÏ´Â ºÐ¾ß¿Í ½Åû ÀÚ±ÝÀÇ ¼º°ÝÀ» ¸ÕÀú ¾Ë¾Æ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

â¾÷ÀÇ °æ¿ì ±× â¾÷ÀÇ ºÐ¾ß¿¡ µû¶ó¼­ Áö¿ø ÀÚ±ÝÀÌ Æ²·Á Áú ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

±×¸®°í ¾î¶²ºÐ¾ß·Î â¾÷Çϴ°¡¿¡ µû¶ó¼­ Áö¿ø±ÝÀ» ½ÅûÇÏ´Â ±â°üµµ ´Þ¶ó Áú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

ÀÚ±ÝÀÇ Á¾·ù¿¡´Â

1) ±â¼ú°³¹ßÀÚ±Ý - ½±°Ô »ý°¢ÇÏ¸é ±â¼ú·Â°ú ƯÇã±ÇµîÀ¸·Î ÀÚ±ÝÀ» ½ÅûÇϴ°ÍÀÌÁÒ

ƯÇã±ÇµîÀ̳ª ½Å±â¼úÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌ·± ºÐ¾ß·Î Áö¿øÀ» ÇÕ´Ï´Ù. ¼­·ù»óÀ¸·Î ²Ä²ÄÈ÷ ÀÛ¼ºÀ» ÇØ¾ß ÇÕ
´Ï´Ù. ÀÔÁõÀÌ µÉ ¸¸Å­ÀÇ ÀڷḦ ÷ºÎÇؼ­ Á¦ÃâÇؾ߰ÚÁö¿ä. ÀÚ½ÅÀÌ ÇØ´çµÇ´Â ±â¼ú°ü·ÃÇؼ­ Çظ¶´Ù Áö¿ø±Ý
ÀÌ Ã¥Á¤ µÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2) ½Ã¼³ÅõÀÚ ÀÚ±Ý - ½Ã¼³ÅõÀÚ ÀÚ±ÝÀº ±âÁ¸ÀÇ ½Ã¼³¿¡¼­ ½Ã¼³À» È®ÀåµîÀ» ÇÒ ¶§ Áö¿ø ¹Þ´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. °ü
·Ã Áö¿ª ¸¶´Ù ÀÏÁ¤ ¿¹»êÀÇ ¹üÀ§°¡ Àִ°ÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ¼øÀ§¿¡ ÇØ´çµÈ´Ù¸é

3) º¥Ã³/â¾÷ - â¾÷ÇÏ´Â ºÐ¾ß°¡ º¥Ã³¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ °æ¿ì¿¡ »ç¾÷°èȹ¼­¿Í Ÿ´ç¼º µîÀ»
ÁßÁ¡ÀûÀ¸·Î °ËÅäÇÏ°í ¿©·¯°¡Áö »ç¾÷ ´É·Âµî ¼¼ºÎÀûÀ¸·Î ÇÊ¿ä·Î ÇÕ´Ï´Ù.

°°Àº ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ¼ö»ó°æ·Â°ú ÀÚ±Ý È¸¼ö·ÂÀÌ º¸ÀåµÇ¾î ÀÖ´Ù¸é Áö¿ø Àڱݿ¡¼­ ¿ì¼±¼øÀ§¸¦ ¹ÞÁö ¾Ê°Ú³ª ½Í
½À´Ï´Ù.

4) ¿©¼º - ¿©¼ºµéÀ» À§ÇÑ Ã¢¾÷ Áö¿ø Àڱݵµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

â¾÷ÀÇ ´ë»óÀÌ ³²¼ºµéÀÌ ¸¹´Ù º¸´Ï ¿©¼º, ƯÈ÷ ¿©¼º°¡ÀåÀ̶ó´Â Áö¿ø ºÐ·ù·Î·Î ¾î´ÀÁ¤µµ ±¹°¡¿¡¼­ Áö¿ø±Ý
À» ÇÒ¾Ö ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

º¸Åë ºÎºÎ¶ó¸é ¿©¼ºÀ¸·Î ¸íÀǸ¦ ÇÏ°í ¿©¼ºÀÇ Áý¾ÈÀÇ °¡ÀåÀ̶ó´Â °ÍÀ» ÀÔÁõ¸¸ µÈ´Ù¸é ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Îµµ °¡
´ÉÇÏ ÇÒ °Í °°½À´Ï´Ù. ¶Ç´Â ¿©¼ºÀÇ Ã¢¾÷¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î â¾÷°æÁø´ëȸ¿¡ ¼ö»óÀ» ÇÑ´Ù¸é ¿©¼º°æÁ¦ÀÎ Çùȸ °°Àº
°÷¿¡ µî·ÏÀ» ÇÏ°í È°µ¿À» ÇÏ´Ù º¸¸é Áö¿ø ¹Þ´Â ±æ¿¡ ÇÑ ¹ß¦ ´õ ´Ù°¡ °¥ ¼öµµ ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.

5) ¿îÀüÀÚ±Ý

â¾÷À» ÇÑ °æ¿ì ÀÏÁ¤ ±â°£ÀÌ Áö³ª¸é ½Å¿ë´ëÃâ Á¶°ÇÀÌ µÈ´Ù¸é »ç¾÷Àڵ鿡°Ô ¿îÀüÀÚ±ÝÀ» ´ëÃâÇØ ÁÝ´Ï´Ù.
º¸ÅëÀÇ °æ¿ï ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

ÀÇ·Ú¸¦ ÇϽźР°°Àº °æ¿ì ¿ì¼± â¾÷À» ÇϽŠÈÄ »ç¾÷ÀÚ¹øÈ£°¡ ³ª¿À¸é ÀÌ·± ¿îÀüÀÚ±ÝÀ» Ãß°¡·Î ½ÅûÇÏ
´Â ¹æ¹ýµµ ÇϳªÀÇ ¹æ¹ýÀ̶ó°í º¾´Ï´Ù.

ÇØ´ç Áß¼Ò±â¾÷û¿¡ °¡½Ã¸é ÀÌ·± ºÎºÐ¿¡ µû·Î °ü¸®¿Í »ó´ãÀ» ÇϽô ºÐÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

³»°¡ â¾÷À» ÀÌ·¸°Ô Çϴµ¥ ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡¸¦ »ó´ãÇÏ½Ã¸é ¾î´À Á¤µµ »ó´ãÀ» ÇØ ÁÝ´Ï´Ù.

6) ¼öÃâ / ¹«¿ª

¹«¿ªµî ¼öÃâ°ü·ÃÀÇ ¾÷Á¾¿¡ ÀÏ ÇϽô ºÐµé¿¡°Ôµµ Áß¼Ò±â¾÷û(Áß±âû)¿¡¼­ Áö¿ø±ÝÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.

À̺κп¡¼­µµ Áö¿ø±ÝÀÌ ÀÖÀ¸´Ï Áö¿ø¿¡ ÇØ´çµÇ´ÂÁö ¾Ë¾Æ º¸½Ã¸é µË´Ï´Ù.

7)½Å¿ëº¸Áõ

â¾÷Áö¿øÀÚ±ÝÀÌ ¾Æ´Ï´õ¶óµµ ÀºÇà±Ç¿¡¼­µµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

¿¹¸¦ µé¾î »ç¾÷ÀÚÀε¥ °¡°è¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù¸é ÀÌ°ÍÀ» ´ãº¸·Î Çؼ­ ½Å¿ë´ëÃâÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.

±ÝÀ¶±Ç°ú »ó´ãÀ» ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù.

°¢°¢ÀÇ ¼º°Ý¿¡ ´ëÇؼ­ ¾Ë¾Æ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.

ÀÇ·ÚÇϽźп¡°Ô´Â ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ» Ãßõ µå¸³´Ï´Ù.

½ÃÀ۽ÿ¡´Â »ó°¡¸¦ ´ãº¸·Î ½Å¿ë ´ëÃâÀ» ½Åû.

»ç¾÷ÀÚ µî·ÏÀ» ÇÑ µÚ ½Ã¼³¿îÀü ÀÚ±ÝÀ» ½Åû.

- 1% ¶óµµ ³·Àº ±Ý¸®¿¡ Àú¸®·Î ¿À·£ ±â°£µ¿¾È Áö¿ø ÇØÁÖ´Â °÷¿¡¼­ Áö¿ø ¹ÞÀ¸¸é Á¶±ÝÀÌ¶óµµ ºÎ´ãÀÌ ´úµÇ
¸®¶ó°í »ý°¢µË´Ï´Ù.


ÀÚ±Ý È¸¼ö·ÂÀÌ ³ôÀº ¾÷Á¾ÀÏ ¼ö·Ï ±ÝÀ¶±Ç¿¡¼­µµ ´ëÃâ¿¡ À¯¸® ÇÕ´Ï´Ù.

¿¹¸¦ µé¸é ¸î³âÀü¿¡´Â ÇǽùæÀÌ Àß µÉ¶§¿¡´Â ÇǽùæÀÇ Ã¢¾÷À» ÇÑ´Ù¸é ´ëºÎºÐ ´Ù ´ëÃâÀ» ÇØ Áá´Ù°í ÇÕ´Ï
´Ù. Áö±ÝÀº ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù.. ±×¸®°í ¸ðÅÚÀÇ °æ¿ì¿¡µµ ´ëÃâÀ» ½ÅûÇϸé Àß ÇØ Áá´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù..

2. ³»°¡ Áö¿ø ¹ÞÀ» ÀÚ±ÝÀÇ Á¾·ù¸¦ ¼±ÅÃÇϽʽÿÀ.


À§¿¡¼­ ¾Ë¾Æ º¸¾ÒµíÀÌ Ã¢¾÷ Áö¿ø ¹ÞÀ» ÀÚ±ÝÀÇ Á¾·ù¿Í ¾îµð¼­ ¹ÞÀ»Áö¸¦ ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

3. â¾÷ÇÏ·Á´Â Áö¿ø ÀÚ±Ý µÎµå·Á º¾½Ã´Ù.

¿ì¼± Á÷Á¢ ã¾Æ °¡½Ê½Ã¿À.

ÇØ´ç Áö¿ª¿¡ Áß¼Ò±â¾÷û¿¡ ã¾Æ °¡¼¼¿ä.

¾î·ÆÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ÀüÈ­¸¦ Çؼ­ ÀÌ·±Àú·± »çÁ¤À¸·Î â¾÷À» ÇØ¾ß Çϴµ¥ ¾î¶²°ÍµéÀÌ ÇÊ¿äÇմϱî? ¶ó
°í ¹°¾îº¸¸é ¾î´ÀÁ¤µµ´Â ¾Ë·Á ÁÝ´Ï´Ù.

±×¸®°í ¼­·ù¸¦ ÁغñÇؼ­ ã¾Æ ¿À¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í ÁغñÇϼż­ ¹æ¹®ÇϽøé Á»´õ ¸¹Àº Á¤º¸¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ» °Ì´Ï´Ù.

°¢ Áö¿ª¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ÇÕ´Ï´Ù.

±×¸®°í â¾÷Áö¿ø±ÝÀÇ °æ¿ì¿¡ ÇØ´ç³âµµ 1¿ù´Þ ºÎÅÍ ÀÚ±ÝÀÇ ¼ÒÁø½Ã±îÁö ÀΰÍÀ¸·Î ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àڱݿ¡ µû¶ó¼­ 5¿ù ´Þ Âë¿¡ ¼ÒÁøµÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù ÇÏ´Ï ¿ë±â¸¦ ³»¼­ ÀüÈ­ ÇÏ½Ã°í µÎ¸£·Á º¸¼¼¿ä

* Âü°í

¼­·ù ¶Ç´Â ¿©·¯°¡Áö Á¦Ãâ°ü·Ã ÀÚ·áµéÀº °ø¹«¿øµé¿¡°Ô Á¦ÃâÇÏ´Ù º¸´Ñ±ñ °ø¹«¿øµéÀÌ ¿øÇÏ´Â Çü½ÄÀ¸·Î Á¦
ÃâÇÏ¸é ´õ À¯¸® ÇÏ´Ù°í º¾´Ï´Ù.

â¾÷µ¿¾Æ¸® È°µ¿À» ÇÒ ¶§¿¡µµ ÀÌ·± °ÍµéÀ» ½É»çÇÏ´Â ½É»ç°üµéÀº °ø¹«¿ø »ýÈ°À» ¿À·§ µ¿¾È ÇØ ¿À°í ¼­
·ù °ËÅ並 ÇؾßÇÒ ºÐ·®ÀÌ ¸¹Àº °ü°è·Î ÀڽŵéÀÇ ´«¿¡ ÀÍÀº Çü½ÄÀÌ Á»´õ À¯¸®ÇÏ´Ù´Â °É ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù.
ÀÌÀü±Û Five Tools for Improving Your Memory-Tool #3: Making Connections
´ÙÀ½±Û [¼­¿ï 100¹è·Î Áñ±â±â] °÷°÷¿¡ ³î¶ó¿î ¿À! ÇÑ°­
ÁÖ¼Ò : ¼­¿ïƯº°½Ã ±¤Áø±¸ ¾ÆÂ÷»ê·Î 589 ¿ì)143-805 / Tel. 02) 456-7850 | Fax. 02) 456-7650 | E-mail. karp@karpkr.org
Copyright(c) 2008 KARP All rights reserved.