노화 현상 중 가장 먼저 나타나는 것이 잘 잊어버린다, 다리가 약해진다, 노여움을 잘 탄다 등이다. 나이보다 젊은지 나이만큼 늙었는지는 손바닥의 습도를 보면 금방 알 수 있다. 손바닥이 바짝 말라 있다면 노화가 가까이 다가오고 있다는 증거이다. 노화현상이란 신진대사가 원활하지 못해서 일어나는 것이다. 한방에서는 혈액 등 우리 몸의 액채 성분을 '진액'이라고 한다. 신진대사가 원활하지 못하다는 말은 진액이 모자란다는 얘기이다. 변비도 일종의 건조현상이다. 토끼똥을 보는 것도 진액 부족현상이며 노화의 증거이다. 손가락 끝, 얼굴, 입술, 피부, 발바닥, 변 등의 건조에 모두 주의해야 한다.