비만은 신체나 상체의 하체에 체지방이 지나치게 많이 축적되어, 체중이 증가된 상태를 말합니다. 연령이 증가함에 따라 대부분의 성인은 호르몬의 변화, 생활양식의 변화 등으로 체중 증가를 겪게 됩니다. 이러한 체증 증가는 외모상 자신감을 잃게 되어 활기찬 인생을 펼치는데 장애가 될 뿐만 아니라 성인병과 만성질환의 주된 위험요소입니다. 과잉체중인 성인의 질병 발생률은 정상체중을 가진 사람보다 고혈압 5.6배, 당뇨병 2.9배,고지혈증 2.1배에 달하며 암발생률과 사망률도 높다는 연구가 보고되어 있습니다. 이외에도 비만에 따른 질환을 나열해 보면, 유방암, 자궁암, 불임증, 월경이상, 동맥경화,심장질환, 신장질환, 뇌혈관질환, 관절염, 지방간, 담석증 등입니다. 따라서 건강한 적절 체중을 유지하는 것은 아름답고 자신감 있는 젊은 몸매를 만드는 것 뿐만 아니라, 가장 성인병을 예방하는 가장 쉬운 방법입니다. 즉 성인병의 위험 요소 중에서 '유전'이라는 커다란 벽을 넘는 것은 불가능할 지 모르지만, '체중과다'라는 장애는 누구나 극복할 수 있습니다.