1. 영양의 균형을 고려한 식사를 하며 음주는 적당히 한다. 2. 운동은 젊었을 때부터 시작하고 나이 들어서도 적당히 운동한다. 3. 노년기 최대의 적인 당뇨, 고혈압 등 성인병 원인을 근본적으로 제거하고 난청 시력장애에 신경을 쓰는 등 건강관리에 힘쓴다. 4. 노후계획을 세우고 오후에는 긴장을 풀지 않고 사소한 일이라도 하는 것이 좋다. 5. 외롭거나 힘들 때 도와줄 친구를 가까이 두며 인간관계를 넓힌다. 6. 머리를 활용하는 놀이나 활동을 하고 새로운 정보를 접하고 발산함으로써 뇌운동에 도움을 준다. 7. 다른 사람이 말하는 것에 귀를 기울이고 유행 등에 민감해야 한다. 8. 항상 즐겁고 느긋하게 생활하며 긍정적인 태도를 갖는다.