* 풀에 들어가기 전에 몸을 깨끗이 씻고 충분한 준비운동을 한다. * 수영장 안에서는 침을 뱉거나 코를 풀지 말고 항상 깨끗이 사용한다. * 수영을 할 때는 수영모를 착용하고 풀에 들어가야 한다. * 수영 중 몸이 떨리거나 소름이 끼치면 수영을 삼가는 것이 좋다. * 50분 수영 후 10분간 휴식을 취한다. * 수영장 내에서는 뛰거나 다이빙을 하지 않는다. * 음식을 섭취한 후, 한시간 이후에 수영을 하도록 한다. * 수영장 내에서는 흡연을 삼가고 음주 후에는 수영을 하지 않는다. * 여자의 경우 화장을 반드시 지운다. * 옷을 벗고 샤워실에서 깨끗이 씻은 후, 수영복을 갈아입고 수영모를 쓴 뒤 수영장 안으로 입장한다. * 수영하기 전 준비운동을 충분히 한다.