¼Ò´Â ¸Ó¸®ºÎÅÍ ¹ß³¡±îÁö Çϳªµµ ¹ö¸± °ÍÀÌ ¾ø´Â °¡ÃàÀÌ´Ù. ¶Ç ºÎÀ§º°·Î ¸Ô´Â ¹æ¹ýÀÌ ´Þ¶ó ´Ù¾çÇÑ À½½ÄÀ» ¸¸µé¾î ³½´Ù.
¼¾ç ¼öÆÛ¸¶ÄÏ¿¡ °¡¸é À°·ù¸¦ ºÎÀ§º°·Î ±¸º°ÇÏ¿© Æ÷Àå, ÆǸÅÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¼Ò°í±â´Â Å©°Ô ¼îÆ® ·ÎÀÎ(Short Loin), óũ(Chuck), ÇÁ·©Å©(Flank), ÅÏ´õ·ÎÀÎ(Tenderloin), ¶ó¿îµå(Round) µîÀ¸·Î ³ª´¶´Ù.
¼îÆ® ·ÎÀÎÀº Ç㸮 °í±â·Î µî½ÉÀ̸ç ÅÏ´õ·ÎÀÎÀº ¿¬ÇÑ °í±â·Î ¾È½É¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
¶ó¿îµå´Â ³ÐÀû´Ù¸® »ì¸® È«µÎ±ú»ìÀ̸ç óũ´Â ¸ñ°ú ¾î±ú »ì·Î ¾çÁö¸Ó¸®°¡ ÀÌ ºÎÀ§¿¡ ÇØ´çÇÑ´Ù.
ÇÁ·©Å©´Â ¼Ò°í±âÀÇ ¿·±¸¸®»ì·Î ºÎµå·¯¿ö Æ¢±èÀ̳ª Âî°³ °Å¸®·Î ¾Ë¸Â´Ù.
»ìÄÚ±â Áß¿¡´Â ¾È½É°ú µî½ÉÀÌ ´ëÇ¥ÀûÀÌ´Ù. ¾È½ÉÀº °í±âÀÇ Á¶Á÷ÀÌ ºÎµå·´°í ¿¬Çϸç, °ÑÇ¥¸é¿¡ Áö¹æ°ú ¾èÀº ±Ù¸·ÀÌ Çü¼ºµÅ ÀÖ´Ù.
°í±Þ ½ºÅ×ÀÌÅ©³ª ·Î½º±¸ÀÌ¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëµÈ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡°ÝÀÌ ºñ½ÑÆíÀÌ´Ù.
¿ä¸®Àü¹®°¡µéÀº ·Î½º³ª ½ºÅ×ÀÌÅ© ¿ëÀ¸·Î ¼ÒÀÇ 5¹ø°±îÁöÀÇ °¥ºñ»ìÀΠóũ ¾ÆÀÌ ·Î½ºÆ®(Chuck Eye Roast)¸¦ ÀÌ¿ëÇϸé ÀûÀº ºñ¿ëÀ¸·Î ¸ÀÀ» ³¾ ¼ö ÀÖ´Ù°í ±Í¶êÇØÁØ´Ù.
¶Ç ½ºÆ©(Stew)¸¦ ¸¸µé ¶§´Â À°¸éü·Î ½ä¾îÁ® ÀÖ´Â ¼Ò°í±â º¸´Ù Àú·ÅÇÑ Åé¶ó¿îµå(Top Round)¸¦ »ç¿ëÇصµ µÈ´Ù°í ÇÑ´Ù. À̶§ °í±â¿¡ ºÙ¾îÀÖ´Â Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ½ä¸é ¸ÀÀÖ´Â ¿ä¸®°¡ µÈ´Ù.
½ºÅÍÇÁ(Stuffed) ¿ä¸®³ª Çܹö°Å¸¦ ¸¸µé ¶§´Â °¥¾ÆÀÖ´Â ±×¶ó¿îµå ºñÇÁ(Ground Beef) º¸´Ù´Â Áö¹æÀÌ ÀûÀº ¼·ÎÀÎ(Sirloin)À̳ª ±×¶ó¿îµå ¶ó¿îµå(Ground Round)¸¦ ±¸ÀÔÇÏ¿© »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡ ¼Ò°í±â¸¦ ºÎµå·´°Ô ¿ä¸®Çϱâ À§Çؼ´Â °úÀÏ Å°À§(Kiwi)³ª ÇDZ×(Fig) ÁóÀ» Àû´ç·® »Ñ·ÁµÎ¸é ÁÁ°í °í±â¿¡ ºÙÀº ÀÛÀº ¾çÀÇ Áö¹æÀº ±×´ë·Î ¿ä¸®ÇÑ ÈÄ ±×¸©¿¡ ´ã±â Àü¿¡ ¶¼¾î ³»¾ß ¸ÀÀÌ »ê´Ù.
|