사단법인 한국건강기능식품협회는 환절기 가을철 건강관리를 위해 챙겨야 할 건강기능식품 5가지 품목
을 선정해 추천했다.



◆ 바나바·동결건조 누에분말·난소화성 말토텍스트린

바나바는 식약청이 개별인정형으로 인정한 열대 천연식물로, 바나바 추출물은 인슐린 대체효과를 가진
것으로 알려진 콜로소린산을 함유하고 있다. 대한잠사회가 공급하는 동결건조 누에분말과 난소화성 말토
텍스트린도 식사와 함께 섭취하면 당의 흡수를 억제해준다.

◆ 코큐텐·비타민

비타민C는 멜라닌 생성을 억제하고 콜라겐 생성을 도와 기미나 주근깨, 잡티 예방에 좋으며, 코큐텐
(Q10, 코엔자임 큐텐)은 노화 등 각종 질병의 원인이 되는 유해 활성산소를 제거하는 항산화제 역할을
해 피부 노화를 막아준다.

◆ CLA·HCA

전에 없이 당분과 먹을 것이 당긴다면 살찔 전조다. 가을에 식욕이 증가하는 이유는 기온변화로 인해 신
체의 신진대사가 빨라져 소화기능이 활성화되기 때문이다. 포만감은 크면서 칼로리는 적은 건강식품들
로 골라 먹으면 된다. CLA는 체지방 축적억제에, HCA는 식욕억제에 효과적이다.

◆ 홍삼·인삼·알로에겔

올가을 건강관리의 첫 번째 수칙은 면역력 관리다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 충분한
숙면, 그리고 식약청으로부터 면역력 증진의 기능을 인정받은 홍삼과 인삼, 알로에겔 등을 섭취하는 것
이 좋다.

◆ 루테인

막바지 수능 준비에 박차를 가하고 있을 수험생에게 눈은 병사의 무기와도 같다. 눈의 망막, 수정체 등
에 있는 색소성분으로 눈을 보호하고 눈에 영양을 공급해주는 것으로 알려진 루테인을 섭취하는 것이 도
움이 된다.


[출처] Metro