몸이 아픈 후에 병을 치유하는 것은 병을 예방하는것보다 갑절의 노력이 필요하다.

한방에서는  병에 걸리지 않도록  건강 관리를 잘하여  오래 살기를  꾀하였는데

이를 "양생법" 이라고 합니다.

["여름철 양생법"]

만물이 번식하고 자라남으로  1년중 양기가  가장 왕성하고  만물은 생기로 가득하다.

늦게 자고 일찍 일어나 햇볕과 함께하며  양기가 밖의 기운과 잘 소통하게 해야 한다.

닭, 어패류 등 따뜻한  성질의 음식으로  몸을 보호해 주어야 한다 .

["가을철 양생법"]

만물의 형체가 정해지며 성장을 멈추는  계절, 양기로 부풀었던 마음을  안정하고 가을 기운에

적응 하도록 한다.  차고 건조한 기운은  폐를  약하게 하여 감기를 비롯한  호흡기 증상이 발생

하기  쉬우므로 "도라지" 마늘 , 생강을  먹어주는 것이 좋다.