아름다운 은퇴를 향한 10 단계         2007. 4. 26 정리

'Purpose and Power in Retirement'

-Harold G. Koenig/Duke Univ.

1. 인생의 과정을 점검하라.

-그동안 자신의 삶에 진정한 의미와 목적을 주었던 것들을 생각해 보라.그리고 이제부터 남아 있는 소중한 인생을 어떤 목적으로 살지를 곰곰이 점검해 보라.

2. 영적인 인벤토리를 실시하라.

-영적으로 견고한 삶을 살고 있다면 이어지는 단계들을 실시하기가 훨씬 쉬울 것이다. 삶의 영적인 부분을 위한 노력을 게을리 하지 말라.

3. 가치 있는 목적을 정하라.

-가치 있는 목적만큼 당신의 삶에 파워와 에너지를 줄 수 있는 것은 없다. 은 퇴 후의 삶을 통해 당신이 무엇을 성취할 수 있을지를 정하고 그것을 위해 최선을 다하라.

4. 목표 성취를 위해 전진하라.

-1에서 3까지 점검하고, 실시하고, 목적까지 정했다면, 그 목적을 성취하기 위해 앞으로 나아가야 한다. 당신이 가지 재능과 은사가 크든 작든, 때가 늦 든, 또는 목표가 잘못되었던 간에 어느 시점에서 시작하는 순간이 있어야 한다. 완전한 것은 없다. 시도해 보는 것이다.

-과거는 과거다. 과거로부터 배우되 과거에서 떠날 수도 있어야 한다. 그리고전진하라.

5. 참여 수준을 서서히 증가시켜라.

-목표를 향하여 전진할 때 처음엔 서서히 그리고 신중히 나아가라. 특히, 시 간, 돈, 기타 자원들을 사용하여 무언가 새로운 것을 시도할 때는 그렇게 해 야 한다. 자신이 해야 할 것이 무엇인지 점차 알아가면서 참여 수준을 서서 히 증가시켜라.

6. 시간표를 정하고 그것을 따르도록 하라.

-당신의 하루가 어떻게 지나가는지 주의 깊게 살펴보라. 하루 활동 리스트를 작성하고, 우선순위를 정하라. 목표와 관련 없는 행동들은 배제하라. 타인들 이 당신의 스케줄을 결정하거나 채우도록 허용하지 말라.

-스케줄을 세울 때는 융통성을 부여해야 한다. 그렇지 않으면 탈진과 스트레 스를 불러온다. 지나치게 헌신하는 것은 이내 시간과 자원들을 소진시켜 부 작용을 일으키게 된다.

7. 긴장을 풀고 기운을 재충전하는 시간을 가져라.

-쉬지 않고 일을 계속하다 보면 이내 에너지가 고갈되고 동기도 소진된다. 그 렇게 되면 다른 사람을 섬기고 사랑하는 것이 어려워진다. 이때 기운을 재충 전하기 위해 휴식하여야 하는 지는 사람마다 다르다. 쉼을 갖는 동안 지루함 이 찾아들기 시작하면 충분히 쉬었다는 하나의 분명한 신호로 보면 된다.

8. 자신의 건강에 관심을 가져라.

-은퇴기에 어떤 목적의 달성여부는 건강에 달렸다. 정기적으로 검진을 하고, 처방약을 먹는 것도 중요하다. 적절한 운동, 건강 다이어트, 충분한 수면, 체 중관리 및 유지가 필요하다. 흡연과 지나친 음주 등 건강을 해치는 행동을 피하라.

9. 당신의 모델을 찾아라.

-당신의 역할 모델이 될 만한 사람을 찾아라. 그리고 그 사람의 삶을 통해 배 워라. 당신과 유사한 자원을 갖고, 은퇴 목적과 비슷한 가치 있는 목표를 성 취한 사람이 있는지를 찾아라.

-인생의 말년에 탁월한 업적을 남긴 사람들의 삶을 살펴봐라. 목적이 있는 사 람에게는 나이가 제한이 되지 않는다. 그들의 삶에 관한 책들을 읽어라.

10. 모든 사람에게는 소망이 있다는 것을 기억하라.

-모든 사람에게는 저마다 다 특별한 사명이 있다. 그 사람만이 갖고 있는 재 능과 환경을 통하여 수행할 수 있는 것이다. 당신의 삶에 더 있어야할 그 무 언가를 경험하고 즐길 수 있는 핵심 열쇠는 당신의 인생을 행한 하나님의 목적을 발견하고 성취하는 것이다.