건강비법도 여러가지이지만 매일 아침 몸을 닦는 것 보다 더 큰 비법도 없을 겁니다. 땀 흘린 후 냉수마찰이 좋겠지만 자칫 감기 걸리기 쉽상이어서, 운동 후에 온수마찰을 하시기를 권합니다. 따뜻함은 마음까지도 따뜻하게 만들어 긍정적인 마음을 갖도록 도와줄 것입니다. 또 손발을 잘 닦음은 기혈 순환을 많이 도와줍니다. 더불어 손발에 주요한 혈자리가 많아 손발을 잘 관리해 주시면 건강에 큰 효과가 올 것입니다. 그래서 피부도 좋아지고 심폐기능도 좋아지는 온수마찰은 몸에서 나는 냄새도 없애니 맛사지효과 이상이라고 할 수 있습니다. 머리를 잘 말리고 난 후 손톱으로 머리를 골고루 빗질하면 탈모에도 효과적입니다.

한국몸학센터 연구원/KARP 수원지회장