내 몸이 새로 태어나는 시간
우리의 몸과 마음과 영혼은 혹사당하고 있다.
우리는 진정으로 개운하고 상쾌한 느낌을 잊은 지 오래다.
너무나 많은 사람이 피로와 무기력을 그저 바쁜
삶의 피할 수 없는 부작용으로 받아들인다.
바로 이것이 휴식이 필요한 이유이다.
휴식을 취할 때 얻을 수 있는 혜택은 실로 놀랍다.
우리 몸 안의 고유한 힘을
이용하여 기운을 회복하고 새로워지면 더 효과적으로
상쾌하고 활기차게 즐거움을 경험할 수 있다.
휴식은 회복이며 휴식 없이는 세포가 재생하고 재건하지 못한다.
인간의 삶에는 많은 음악과 리듬이 있도록 만들어졌다.
삶의 기본적인 리듬은 FAR(food, action, rest)인 것이다.
우리 몸은 가만히 앉아 있도록 만들어진 게 아니라
음악적으로 움직이도록 그렇게 설계되어 만들어진 것이다.
휴식을 잘하면 더 건강하고 더 오래 살 가능성이 커진다.
왜냐하면 휴식은 우리의 정신을 더 맑고 밝게 만들고,
일을 더 효과적으로 할 수 있도록 새로운 힘을 주기 때문이다.
휴식은 우리 내부의 생물학적 음악의 한 부분이며,
우리가 누구이고 가진 것이 무엇인지 의식하게 해준다.
당신의 하루에 리듬을 만들어 삶을 음악처럼 살아라!
【 출 처 : '휴식 (The power of rest) /
매튜 애들런드' 중에서】
세상에서 가장 사랑해야 하는것이 자신입니다항상 수고하는 자신에게 배려와 사랑을...잠깐 잠깐 멈추는 것,쉬워 보이지만 결코 쉽지 않은 일이지요.왠지 그러면 안될것 같기 때문에, 왠지 그러면 큰 탈이 날 것 같기 때문에,... 그러나 멈추지 않으면 더 큰 탈이 난다는 것을 잊지 않아야겠습니다.짧은 휴식은 하루 일과 중 일부분이며 휴가는 삶에 투자입니다.개구리도 방향 설정 후 더 멀리뛰기 위해 잠시 쉽니다.더 넓은세상 바라보고 원대한 꿈을 꾸려면 때로는 휴가를....잠시 잠시 휴식을 취해야 가고자 하는 길도 잘 보입니다. 여러분도 즐거운 주말 보내시고사랑 가득 행복한 시간 되시길요
사랑합니다
-성구-
