건강과 장수에 꼭 필요한 것은?
20세기 영국의 석학
버트런도 러셀은 한때 감옥에 갇힌 적이 있다.
그는 감옥에서의 고독감과
절망감을 유머집을 보면서 견뎌냈다고 한다.
인도의 성자 간디는
"내가 유머가 없었다면 아마 불안감 때문에
자살했을 것이다"라고 얘기한 바 있다.
흔히들 인간이 건강하게 장수할 수 있는
비결로 식생활, 운동, 웃음 이 세 가지를 들고 있다.
건강과 장수는 육체와 마음이 모두 튼튼해야
얻어지는데, 특히 정신적인 건강 측면에서
음식과 운동은 웃음의 효능을 따라올 수 없다.
음식이나 운동으로 우울증을 치유하기는 어렵지만,
웃음과 유머로 치료한 사례들은 얼마든지 있다.
아울러 웃음은 건강의 최대 적인
스트레스를 해소하는 데 최고의 특효를 발휘한다.
웃음은 '건강과 장수를
얻기 위한 인체 작용'이라고 볼 수 있다.
그런데 재미있는 점은 대부분의 웃음이
의도적 이기 보다는 무의식적으로 나온다는 것이다.
일부러 웃는 것도 가능하지만 보통은 기분이 좋거나
웃기는 상황을 접해야 웃음이 나온다는 얘기다.
'최후의 승자가 웃는다'가
아니라 웃는 자가 최후의 승자가 되는 것이다.
【 출 처 : '웃음과 유머,
그 비밀의 문을 열다 / 이상준' 중에서】
스스로에게 보낼 수 있는 기분 좋은 미소...우리가 강건하면 팔십이라 하는데 지나온 날들을 돌이켜 보면 참 많이도 아웅 다웅 하며 살아온것 같습니다.작은 일에도 감동을 하며 잘 웃고 아름다운 풍경에 감사 하며 짧은 좋은 글 한줄에도 미소가 피어나는 그런 사람으로 살고 싶습니다. 웃고 싶을때 마음껏 웃고 울고 싶을때 마음껏 울수 있는 사람이 내적 미소가 가득하고 감성이 풍부한 건강한 사람이 아닌가 생각해 봅니다.오늘부터 추석 귀성(歸省)이 시작 되는데북상 중인 제14호 태풍 꿀랍(KULAP)의
