적시(適時 )의 물마시기
Correct Time to Drink Water....Very Important
From A Cardiac Specialist!
(물은 언제 얼마큼 마셔야 하는가, 심장 전문가의 권고, 매우 중요한 사항입니다.)
1. Drinking water at certain time maximizes its effectiveness on the body:
-일정한 시간에 물을 마시면 몸에 미치는 효과가 극대화 된다
2. 2 glasses of water after waking up - helps activate internal organs
-아침에 눈 뜬 후 물 두잔은 인체 내부 기관을 활성화 시킨다
3. 1 glass of water 30 minutes before a meal - helps digestion
-식사 30분전 물 한잔은 소화를 도운다
4. 1 glass of water before taking a bath - helps lower blood pressure
-목욕전 물 한잔은 혈압을 낯추어 준다
5. 1 glass of water before going to bed - avoids stroke or heart attack
-취침전 물 한잔은 뇌졸중이나 심장마비를 예방한다
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