*** 인생? <이순의 육십과 고래희의 칠십>

이 세상에 늙지 않는 사람은 없다. 노후, 노년은 아무도 피하

지 못하는 모두의 절실한 현실이다. 그것을 예견하고 준비하는

사람과 자기와는 무관한 줄 알고 사는 사람이 있을 뿐이다. 

'老年 四苦'(노년4고)는 결코 남의 일이 아니라, 나도 반드시 겪어야 하는 바로 나의 일이라는 사실을 알아야 한다.

* 첫째가貧苦(빈고)이다.

노년의 가난은 더욱 고통스럽다. 갈 곳이 없는 노인들이 공원에 모여 앉아 있다가, 무료급식으로 끼니를 때우는 광경은 이미 익숙한 풍경이다.

* 두 번째가 孤獨苦(고독고)다.

젊었을 때는 어울리는 친구도 많고 호주머니에 쓸 돈이 있으니 친구, 친지들을 만나는 기회도 만들 수 있다. 그러나 나이 들어 수입이 끊어지고, 나이가 들면 친구들이 하나, 둘 먼저 떠나고, 더 나이 들면 육체적으로 나들이가 어려워진다. 그때의 고독감은 생각보다 심각하다. 

 * 세 번째가 無爲苦(무위고)이다.

사람이 나이 들어 마땅히 할 일이 없다는 것은 하나의 고문이다. 몸도 건강하고 돈도 가지고 있지만 할 일이 없다면 그 고통에서 벗어나지 못한다. 노년의 가장 무서운 적이 무료함이다.

###소외계층 고령자님을 모시고 컴퓨터 교육장으로..

생소한 분야로 어렵다고 지레 겁먹고  접근을 주저 하는 것은 자신에 대한 포기라고도 할 수 있다. 초등학교) 5學年의 지능과 지식이면  컴퓨터의 모든 조작이 가능할 정도로 체계적이고 논리적으로 되어 있다. 전문가나 유식한사람만이 쓰도록 만들어진 것이 아니라 만인이 쉽게 사용) 수 있도록 만들어진 것이다. 아직 글도 익히지 않은 4살짜리가 혼자서 게임을 즐긴다면 믿겠는가? 

볼로그나 홈피에 글를 올리려면 공부도 좀 해야 하고 많은 정보를 검색해서 취사선택하게 되므로 시간이 그렇게 잘 갈수가 없다고들 한다. 무위나  우료와는 거리가 멀게 될 것이다.  

老年에 두려워하는 치매 예방에도 이보다 더 좋은 방법은 없다고 한다.

사이버 세계에는 세대차이) 없다.  모두가 네티즌일 뿐이다.

* 마지막이病苦(병고)이다.

늙었다는 것은 그 육신이 닳았다는 뜻이다. 오래 사용했으니 여기저기 고장이 나는 것은 당연하다.  고혈압, 당뇨, 퇴행성관절염,  류마티즘, 심장질환, 요통, 전립선질환), 골다공증은 世界 모든 老人들이 공통으로 가지고 있는 노인병들이다.

늙음도 서러운데 병고까지 겹치니 그 심신의 고통은 이루 말할 수 없다. 

늙어 병들면 잘 낫지도 않는다. 건강은 건강할 때 지키고 관리해야 한다.

무릎 보호대도 건강한 무릎에 쓰는 것이지, 병든 무릎에는 무용지물이다.

수많은 노인들이 병고에 시달리는 것은 불가항력적인 것도 있겠지만 건강할 때 관리를 소홀히 한 것이 원인 중에 하나이다. 노년이 되어서 지병이 없는 사람도 드물겠지만 체력을 적극적으로 관리해야 한다.

나이 들어서도 계속할 수 있는 가장  효과적인 운동은 '걷기’이다. 편한 신발 한 켤레만 있으면 된다.

지속적인 걷기는 심신이 함께 하는 운동이다. 오랫동안 꾸준히 걷는 사람은 아픈데 가 別(별)로 없다. 전적으로 자기와의 고독하고 힘든 싸움이기도 하다.

老年 四苦(노년4고)는 옛날에도, 지금도,  그리고 앞으로도 모든 사람 앞에 있는 피할 수 없는 현실이다.  그러나 준비만 잘 하면 최소화 할 수는 있다.

 "人間(인간)은 그 누구라도 마지막에 ‘혼자’다.

오는 길이 ‘혼자’ 이었듯이 가는 길도 ‘혼자’이다"