내 몸을 위해 이것만은 알아두자 우리는 어디가, 왜 아프며, 얼마나 많은 사람이 아플까? 질병으로 사망하는 사람은 얼마나 될까? 질병과 생활 습관은 어떤 관계가 있으며, 생활 습관과 식습관 교정으로 건강해질 수 있을까? 서울대학교병원 강남센터 이철민 교수에게 그 해답을 들었다. 생명 연장을 위해 꼭 알아야 할 ‘앨러미다의 7계명’ 1, 하루 7~8시간의 수면 시간 지키기 2, 아침 식사 포함해 하루 세끼 규칙적으로 먹기 3, 간식 안 먹기 4, 정상 체중 유지하기 5, 주 3회 이상 규칙적인 운동하기 6, 적정량의 음주 또는 금주 7, 금연