■ 초미세먼지 높은 날 시민행동요령 
 - 등산, 축구 등 오랜 실외 활동을 자제하고, 특히 어린이, 노약자, 호흡기 및 심폐질환자는
     가급적 실외활동 자제 
 - 실외 활동시에는 황사마스크, 보호안경, 모자 등 착용 
 - 창문을 닫고, 빨래는 실내에서 건조 
 - 세면을 자주하고, 흐르는 물에 코를 자주 세척 
 - 학교나 유치원은 실외수업 자제 
 - 가급적 대중교통을 이용하고, 야외 바비큐 등 자제

■ 미세먼지에 좋은 음식 
 - 녹황색 채소(면역력 강화) 
 - 미역 등 해조류(중금속 배출)  
 - 마늘(해독작용), 생강차(기침 완화), 배(폐의 염증 완화) 
 - 일반적으로 알고 있는 삼겹살 등 돼지고기류는 물질 체내 흡수율을 높이기 때문에 피하는 것이 좋음
 - 물을 자주 마시는 것만으로 호흡기 보호