여러분 '죽음의 3중주'이라는 말을 많이 들어보셨죠. 암, 고혈압, 당뇨병입니다. 그런데 불행히 우리는 여기에 두 가지가 더 있습니다. 간장병과 대사증후군입니다. 간장병에 관한 한 한국 의사가 단연 세계 최고입니다. 얼마 전에 현대아산병원에서는 간이식 수술을 2천 건했다는 신문기사를 본 적이 있습니다. 대단한 업적이고 세계적인 기록이라고 생각했습니다. 참 영광스럽지만 그만큼 간장병이 많다는 반전이기도 해서 약간은 창피한 기분도 없지 않아 있습니다.

우리는 죽을 때 이런 생활 습관병으로 죽게 되는 데 문제는 병이 진행되는데도 본인이 모르고 있다는 사실입니다. 그 무서운 동맥경화증이 자꾸 좁아져서 진행되면 20%만 남아 있어도 평소 생활에는 아무런 지장이 없습니다. 그런 사람이 어느 날 동창회에 가서 100m 달리기나 마라톤을 한다면 불상사가 생기게 됩니다. 모든 생활 습관병은 자각증상이 없다는 사실을 다시 한 번 유념해 주시길 바랍니다. 얼마 전에는 참 부끄럽지만, 내과 전문의 본인이 당뇨병인 줄 모르고 지냈습니다. 그러니까 이제 방법은 조기검진을 할 수밖에 없다는 사실입니다.

여러분 한국의 40대를 死(죽을 사)십대라고 부릅니다. 왜냐하면, 이 무서운 병들이 다 40대에 발병합니다. 그때는 방어 체력이 떨어지고 40대의 생활습관이 제일 고약합니다. 폭음, 폭식에다 40대는 샌드위치 세대입니다. 젊은 세대에 치이고 위에 사장, 전무들은 압력을 누르고 책임은 크고 휴식도 없고 수면도 부족하고 이래서 40대 한국 남성이 세계 사망률이 최고입니다.

장수의사의 상징 100세 일본의 히노하라 박사는 참으로 좋은 명언을 남겼습니다. '인간은 타고난 유전자로 40까지는 산다. 그 이후로는 제2 유전자로 살아야 한다. 그게 바로 건강한 생활습관이다.' 이렇게 말씀하셨습니다. 여러분 건강상 위기는 40대에 찾아옵니다. 특히 한국 40대 남성이 제일 심각합니다. 동년배 여성의 3배나 사망률이 높습니다. 이제 정말 제2의 건강 유전자를 만들어야 하는 데 이것은 하루아침에 되는 것이 아닙니다. 20대, 30대부터 시작해야 합니다. 문제는 한국 30대 직장인들의 회식문화가 걱정입니다. 술, 담배, 회식문화가 바뀌지 않으면 절대로 한국 40대 남성이 건강할 수 없습니다. 가히 살인적입니다. 허리띠를 푸르고 에어컨, 담배, 기름진 음식, 숯불구이, 폭탄주, 2차, 3차 등 누구 한 사람 사고가 나야 집에 가는 가히 결사적이라는 표현이 과언이 아닙니다. 40대를 잘 넘겨야 이런 병에 걸리지 않을 수 있습니다.

이제 평균 수명에 10년을 더해야 합니다. 40대에 이 무서운 질병에 걸리지 않고 잘 넘어가면 여성은 90세, 남성은 80세까지 보장이 됩니다. 이게 의학적인 여명 계산법입니다. 이렇게 장수하려면 30대, 40대의 생활습관이 일상의 건강을 좌우한다는 사실을 꼭 명심해 주시기 바랍니다.